Kwa wasichana wengi wenye manufaa na wenye ujasiri, hata baridi kali sio kikwazo kwa jogs asubuhi au jioni. Wanataka daima kukaa sura na kujiweka toned, wanaendelea kucheza michezo hata katika theluji na baridi. Faida ya kukimbia tayari imeambiwa mengi, tutawaambia jinsi ya kuvaa wakati wa baridi kukimbia kujisikia vizuri na wakati huo huo kuepuka tishio lolote kwa afya yako mwenyewe.
Jinsi ya kuvaa kwa majira ya baridi?
Watu wengi kwa uongo wanaamini kwamba kwa kukimbia wakati wa baridi unahitaji nguo za joto, kama vile koti ya chini. Lakini, kama sheria, wale ambao ni mbali na michezo wenyewe wanasema, kama ni kutosha kukimbia mara moja katika koti ya chini kuelewa kuwa hii ni chaguo zaidi bahati.
Kwa hiyo, sheria za msingi za kuchagua nguo za kukimbia majira ya baridi:
- Ni muhimu kuchunguza mavazi ya rangi mbalimbali kwa ajili ya jogging ya majira ya baridi. Vipande vinaweza kuwa nyembamba, lakini lazima iwe angalau tatu. Mchanganyiko bora wa chupi ni chupi maalum ya joto, ambayo huondoa jasho na huhifadhi joto vizuri. Kwa safu ya pili, ni bora kuchagua sweta ya ngozi au turtleneck. Vaa koti kutoka hapo juu.
- Jackti inapaswa kuwa kata ya michezo, lakini sio kali sana, vinginevyo wakati wa mbio utakuwa na wasiwasi. Kivuli cha mvua kinachukuliwa kama nguo bora ya nje ya kukimbia.
- Kwa miguu ni bora kuvaa leggings tight au pantyhose na tights, kulingana na joto la hewa nje ya dirisha. Sio mno, pia, itakuwa gazeti la joto, ambalo litalinda joto wakati wa kukimbia kwa mguu kutoka kwa upepo.
- Chagua kwa uangalizi viatu vya kukimbia majira ya baridi. Inapaswa kuwa ya ubora wa juu na kuwa na pekee ya bati. Hii ni kweli hasa katika kesi hizo, ikiwa ni theluji nje.
- Na usisahau kuhusu kofia ya joto, iliyoketi vizuri na kinga - ukosefu wa vitu hivi vya WARDROBE unaweza kuharibu sana hisia zote za jog.
| | | |
| | | |
| | | |
