Kuna aina tatu za upepo wa mgongo:
- Scoliosis ni curvature ya mgongo wa mgongo;
- lordosis ni curvature ya mgongo mbele;
- kyphosis ni curvari ya posterior ya mgongo.
Sababu za ukingo wa mgongo
Sababu za curvature ya mgongo inaweza kuwa ya kuzaliwa au kupata. Sababu za kimbari zinahusiana na ukiukwaji wa maendeleo ya intrauterine, kwa sababu ambayo inaweza kuwa na maendeleo ya vertebrae au patholojia nyingine za maendeleo ya fetusi. Sababu zilizopatikana ni pamoja na sababu zilizosababishwa na magonjwa fulani - inaweza kuwa rickets, pleurisy, poliomyelitis, kifua kikuu, pamoja na magonjwa yanayohusiana na maendeleo mbalimbali ya misuli, ikiwa ni pamoja na kupooza moja au magonjwa ya rheumatic.
Pia, msingi wa curvature inaweza kuwa kiwete kwa mgongo au sifa za kisaikolojia za mtu ambazo husababisha kukubalika kwa msimamo usio sahihi - mguu wa gorofa, urefu wa miguu au strabismus. Shughuli ya kitaaluma ya mtu ina jukumu muhimu. Watu ambao huwa katika masaa yao ya kufanya kazi wanapaswa kukaa, huwa tayari kukabiliana na magonjwa yanayotokana na kamba ya mgongo.
Dalili za ukingo wa mgongo
Kama sheria, awali ugonjwa wa mgongo unahusishwa na uchovu haraka, maumivu ya nyuma au kifua. Pia, dalili ambazo zinaweza kuashiria ukingo wa mgongo, ni asymmetry ya mabega, masikio, vile vya bega, kiuno, mbavu za kupiga na kuziba.
Baadaye, safu husababisha kupungua kwa mgongo, deformation ya vertebrae, na hatimaye mwili utaondoka upande. Hii itasababisha hisia za kutokuwa na utulivu, na kudumisha uwiano, mtu atatafuta msaada, ambayo itasababisha kinga ya mgongo katika idara nyingine.
Je! Inawezekana kutibu mgongo wa mgongo?
Kama kanuni, kinga ya kuzaliwa ya mgongo haiwezi kabisa kuondolewa, wakati mtu aliyopata anaweza kutibiwa kwa urahisi, isipokuwa kuwa mtaalamu anawasiliana kwa wakati. Inajulikana kuwa wengi wa ugonjwa wa mgongo unaonyeshwa kwa watoto wenye umri wa miaka 6 hadi 12 - ni wakati huu ambapo kuna ukuaji mkubwa wa mwili wa mtoto. Ni muhimu kuwa makini sana wakati huu na watoto na kwa ukiukaji mdogo wa kushughulikia mtaalam. Na akiwa na umri wa miaka 18, matibabu ya mgongo wa mgongo ni zaidi ya kuimarisha asili - kuimarisha na kusaidia taratibu.
Matibabu ya upepo wa mgongo
Kwanza kabisa, unapaswa kuambatana na mlo uliohitajika, utajiri na vitamini, na unatembea mara kwa mara katika hewa. Pamoja na matibabu ya kihafidhina ya kupima kwa 1 na 2 shahada, zoezi la matibabu hutumiwa. LFK inahitajika kwa ajili ya matibabu katika hatua zote za maendeleo ya mgongo wa mgongo na inajumuisha idadi ya mazoezi maalum:
- gymnastic ya matibabu;
- vipengele vya michezo;
- zoezi katika maji;
- massage;
- Marekebisho na corset.
Ugumu wa michezo maalum na mazoezi ya mazoezi ya kupindia na mgongo wa mgongo husaidia kuimarisha na kuendeleza corset ya misuli. Massage ya matibabu itasaidia kupunguza mvutano wa misuli na kurejesha mzunguko wa damu sahihi.
Njia nyingine ya kutibu mgongo wa mgongo ni corrector ya mkao - corset ya mifupa. Inatumiwa kuzuia, ukarabati na matibabu ya magonjwa yanayohusiana na mgongo. Corset hutoa fixation ya sehemu zote za mgongo
na kukuza mafunzo ya misuli ili kushikilia mgongo peke yake. Wanawake wengi wanaamini kuwa mvuto wa kuonekana kwao hutegemea vipodozi, staili au nguo. Hakika hii ina ukweli fulani, lakini hata kama kichwa chako kimetengenezwa vizuri, na uso wako umejulishwa kwa ustadi, msimamo mbaya, mabega ya slouching, jitihada zako zote zimeharibiwa.
Mkao sahihi sio tu mzuri, ni juu ya yote, kuzuia curvature ya mgongo. Usisahau kufanya mazoezi ya jumla na mazoezi ya kuboresha afya kila asubuhi. Pia, pamoja na gymnastics ni muhimu sana kuchunguza usafi wa kazi - taa sahihi ya mahali pa kazi, ukubwa sahihi wa meza na mwenyekiti, samani nzuri, nk.
Na muhimu zaidi, kumbuka kwamba inachukua huduma ya mgongo tangu utoto wa mwanzo na ni bora zaidi kwa ajili ya matibabu ya magonjwa ya mgongo katika hatua za mwanzo.