Ikiwa mwanamke huyo sio mood, basi ngono tofauti daima ina ufafanuzi wa nusu-halali - ana PMS. Wakati huo huo, ugonjwa wa kwanza ni jambo kubwa, ambalo katika baadhi ya matukio hata inahitaji matibabu. PMS inapita kwa njia zote tofauti na ina dalili nyingi, lakini jambo moja ni dhahiri - kwa mwanamke jambo hili husababishwa na matatizo mengi na kusukuma dhidi ya vitendo vilivyotumiwa - uhalifu wengi ulifanyika vizuri katika kipindi cha premenstrual. Kwa hiyo usifikiri kwamba juu ya jinsi ya kushughulika na PMS, wale tu ambao hawana chochote cha kufanya ni kupoteza akili zao. Wanawake, ambao dalili zao zinajulikana zaidi, wanahitaji msaada na itakuwa bora kwao kugeuka kwa mtaalamu ili aweze kupata dawa sahihi za kutibu PMS. Na kupunguza dalili za ugonjwa wa kwanza, mapendekezo yafuatayo yanapaswa kuzingatiwa.
Jinsi ya kukabiliana na PMS?
Jinsi ya kutibu PMS kwa usahihi inaweza tu kumwambia daktari, kwa sababu atafuta swala kulingana na data binafsi, lakini ikiwa huna muda wa kwenda kwa madaktari na mitihani makini, unaweza kujaribu kupunguza maisha yako kwa kutumia painkillers na sedative wakati huu. Pia ni muhimu kuchunguza chakula na maudhui ya chumvi ya chini ili kujilinda kutokana na uhifadhi wa maji katika mwili, na kama matokeo, kuonekana kwa edema. Maji katika kipindi hiki mwili unahitaji kuhusu lita 1.5 kwa siku, zaidi tayari haipaswi. Pia, matumizi ya kahawa, chai au cola ni kinyume chake, kwa sababu kahawa iliyo katika vinywaji hivi huongeza kuvuta na huvunja usingizi. Ni vyema kwa PMS kuchukua nafasi ya vinywaji hivi na mazao ya mitishamba na maji ya wazi. Kama chakula, itakuwa sahihi kula vyakula vyenye kalsiamu (maziwa), potasiamu (viazi katika sare, ndizi, apricots kavu), magnesiamu (spinach, mboga mboga, saladi), vitamini B6 (maharagwe) na vitamini E ( uji, mboga ya mafuta ya mboga). Pia unaweza kuchukua complexes ya madini ya vitamini na maudhui ya vitu hivi.
Matibabu ya PMS na tiba za watu
Licha ya maendeleo ya teknolojia ya kisasa ili kupata tiba ya PMS, ambayo inaweza kutatua matatizo yote, bado haijaweza. Hakuna chombo hicho katika dawa za watu, lakini baadhi ya mbolea husababisha hali yenye chungu na dalili za kabla, na kwa pamoja na chakula hutoa matokeo mazuri.
- Kuondolewa kwa sage inashauriwa kuchukua kama dawa inayoimarisha mfumo wa neva. Pia hutumiwa kutokuwepo na wakati wa kumaliza. Lakini haiwezi kutumika kwa zaidi ya miezi 3 mfululizo, na pia si lazima kuzidi kipimo. Ulaji wa kila siku - vikombe 2. Kuandaa decoction ya 2 tbsp. Vijiko vya nyasi kavu vinapaswa kumwagika vikombe 2 vya maji ya moto na uacha pombe. Huwezi kuchukua mchuzi huu wakati wa ujauzito na nephritis ya papo hapo.
- Mchuzi wa Melissa husaidia kupunguza maumivu na kupunguza kupunguzwa. Ili kufanya hivyo, unahitaji kumwaga vijiko viwili vya mimea kavu ya melissa na kioo cha maji ya moto na uache kwa saa kadhaa.
- Athari kubwa hutoa mchanganyiko wa kaimu ya limao na mimea mingine. Kwa mfano, hapa ni mkusanyiko - gramu 30 za kalimu ya limao, gramu 10 za maua nyeupe ya jasmine, gramu 20 za valerian na gramu 20 za chamomile. Vipengele vyote vinapaswa kuchanganywa na kumwagika na glasi ya maji ya moto. Mchuzi unaruhusiwa kuingiza kwa dakika 10 chini ya kifuniko kilichofungwa. Chukua angalau mara 3 kwa siku.
- Pia ni mzuri wa kukubaliwa kwa gentian na majani ya mshtuko wa njano. Unahitaji kuchukua gramu 20 za kila mmea na kumwaga glasi ya maji ya moto. Futa mchuzi kwa dakika 10-15. Chai inayofaa inapaswa kunywa wiki moja kabla ya kuanza kwa mchana asubuhi, wakati wa chakula cha mchana na jioni.
- Decoction ya Jasmine na yarrow itasaidia kupunguza maumivu. Gramu 30 za jasmine na 40 gramu za yarrow zinapaswa kumwaga glasi ya maji ya moto na kusisitiza dakika 15. Kunywa decoction kama ifuatavyo kioo mara tatu kwa siku, wiki kabla ya kuanza kwa hedhi.