Nini huruma kwamba wasiwasi haina "kuzima" button.
1. Wewe ni wasiwasi daima.
Wewe kamwe usijisikie utulivu wa kutosha.
2. Kusiwasi kwako huleta usumbufu wa kimwili na maumivu.
Kuhangaika, kama uzoefu mwingine wa kihisia, huathiri vibaya mwili wa binadamu. Uvumilivu katika kifua, mvutano katika mabega, maumivu ndani ya tumbo, kuvuta na migraine - kuna wazi hakuna chochote kizuri katika hali hii.
3. Katika hali mbaya zaidi, wasiwasi hugeuka kuwa mashambulizi ya hofu.
Na kisha huwezi kufurahia kazi yako mwenyewe, kufurahi na marafiki au siku ya kuzaliwa, kwa sababu shida ya wasiwasi hujaribu hisia yoyote nzuri.
4. Nia yako daima hukimbia mahali fulani.
Mawazo milioni ni kupigana katika kichwa changu hivi sasa.
Ikiwa ubongo wako ulikuwa farasi, bila shaka bila shaka angekuwa mpendwa wa jamii.
5. Na wewe daima hujikosoa.
Je, nimesema kuhusu hili? Pengine, niliharibu kila kitu?
6. Kwa bidii, una wasiwasi juu ya kila kitu!
Literally kila mtu, hisia yoyote, kipenzi, wakati wa kawaida kazi - wewe lazima uzoefu hata vitu muhimu sana.
7. Kuzuia wasiwasi hauwezekani.
Nilijaribu kuacha kufikiri, lakini haifai.
Na ubongo wako ni daima katika hali ya overload.
8. Pumzika na comedy nzuri? La, haifanyi kazi.
Kwa bahati mbaya, ubongo wako haujapotekezwa na wasiwasi wakati unapoangalia. Na badala ya kupumzika na utahangaika kwamba utaadhibiwa kutazama sinema pekee.
9. Je! Unataka kulala kwa amani? Lakini hii haiwezekani.
Huwezi hata kutumaini, kwa sababu usiku ni wakati mzuri wa wasiwasi na wasiwasi.
Kuzungumza na rafiki wa zamani? Hasa, hapana.
Kwa bahati mbaya, wakati wa mazungumzo ubongo wako utawakumbusha vitu vyote vibaya ambavyo ulifanya miaka 10 iliyopita, na uzuie kabisa uwezo wako wa kufanya mapendekezo ya pamoja.
11. Una wasiwasi kwa sababu ya wasiwasi wako mwenyewe.
Kitu chochote kinachoshawishi, kwa hiyo unatumia maisha yako yote katika hali ya tahadhari kubwa, akijaribu kujikinga na wasiwasi wote. Kwa bahati mbaya, hii ina maana kwamba unatumia muda mwingi wasiwasi kuhusu wasiwasi wako.
12. Hujui jinsi ya kufurahia wakati huu.
Ni vigumu kufahamu maisha ikiwa una wasiwasi daima juu ya siku za nyuma au za baadaye.
13. Kufanya uamuzi ni chungu maumivu.
Jinsi ya kuchagua chaguo sahihi? Haiwezekani!
14. Na hata baada ya kufanya uamuzi, mara moja huanza kuhangaika kuhusu usahihi wake.
Acha kutisha.
Najua wazi haitoshi kuamua kwa usahihi.
15. Una wasiwasi kwamba unaweza kusahau kwa urahisi jambo fulani, kwa sababu kuna mawazo mengi katika kichwa chako kwamba wamepotea tu.
Kwa hiyo, unakabiliwa mara tatu kuangalia kama mlango umefungwa na chuma iko.
16. Umefutwa kabisa.
Kimwili, kiakili, kihisia. Kuhangaika ni hatua ya kushangaza sana.
17. Huwezi kuamini akili yako mwenyewe.
Je, hii ni ukweli au kengele ya kawaida? Inaonekana kwako kwamba ubongo unajaribu kudanganya kila wakati.
18. Kutambua kwamba unahitaji kupambana na wasiwasi, unakabiliwa na wasiwasi juu ya hili pia.
Oh, hello wasiwasi na hofu - mimi na wewe tena.
Watu wema hujaribu kukusaidia na kufanya hali hiyo kuwa mbaya zaidi.
Ndiyo, najua kwamba hupaswi kuhangaika. Lakini maneno haya, yaliyotajwa mara nyingi, yanaweza kuleta hata mtu mwenye utulivu kushughulikia.
20. Watu wenye nia njema wanaweza kuimarisha tatizo hilo.
Hapana, mimi sio ubinafsi na mimi ni mwaminifu, basi asante kwa wasiwasi wako, lakini nitasuluhisha shida yangu mwenyewe.
21. Wewe ni wasiwasi sana kuhusu kuwa mzigo mzito kwa wapendwa wako.
Wewe mwenyewe hauwezi kujisimama mwenyewe, kwa hivyo wengine wanaweza kukuvumiliaje? Kwa njia, sababu mpya mpya ya wasiwasi.
22. Ndoto yako kuu ni kuacha kuhangaika.
Je, kuna kubadili kazi ya wasiwasi?
23. Unajua kwamba kuna kitu ambacho kinaweza kukusaidia kukabiliana na tatizo. Lakini unajisikia wasiwasi, akijaribu kutambua uamuzi huu.
Kutafakari? Ubongo wangu unafikiri sana, siwezi kuchanganyikiwa kutoka kwenye historia hii. Zoezi? Kila mtu ananiangalia na anakataa fomu yangu ya kimwili!
24. Na hatimaye, misaada ya ajabu huleta majadiliano na mtu kuhusu shida zao, akijua kwamba wanakuelewa.
Ninakupenda.
Na wewe sio peke yake.