Kutunza vizuri meno yako ni dhamana ya afya yao. Tabasamu nzuri na meno yenye afya ni sifa muhimu ya msichana wa kisasa. Kwa hiyo, leo tunataka kujadili mada ya jinsi ya kuvuta meno yako. Na ingawa watu wengi juu ya swali la "Jinsi ya kusafisha meno yako?" Kwa ujasiri kujibu: "Asubuhi na jioni," haina maana kwamba wao kweli kujua jinsi ya kufanya hivyo. Hebu angalia hali ya kawaida.
Je! Ninapaswa kunyosha meno yangu? Jumuiya ya jumla
Ukweli kwamba unahitaji kuvuta meno yako baada ya kila mlo, labda umesikia zaidi ya mara moja kutoka kwa matangazo. Lakini matangazo - matangazo, wanahitaji kukuuza zaidi pastas, brushes na kutafuna gum, bila kufikiria kuhusu matokeo. Madaktari wa meno pia hupendekeza kusafisha meno yako mara mbili kwa siku. Asubuhi, kabla ya chakula cha kwanza, na jioni - kabla ya kulala. Kuna watu ambao wanapendelea kuvuta meno yao baada ya kifungua kinywa. Hii si sahihi, kama bakteria nyingi hujilimbikiza wakati wa usiku kwenye meno, na wakati wa kutafuna huenda na chakula kwenye njia ya utumbo, ambayo inaweza kusababisha magonjwa mbalimbali ya utumbo. Baada ya kula, suuza kinywa chako na maji. Gum kutafuna hutumiwa tu kama mapumziko ya mwisho (tena kwa sababu ya athari mbaya kwenye njia ya utumbo).
Kwa hivyo, kukumbusha jinsi ya kusugua meno yako vizuri:
- Piga meno yako angalau dakika 3.
- Unapokwisha meno yako, unahitaji kusonga brashi, wote katika ndege ya wima na ndege ya usawa, na pia kufanya mizunguko ya mviringo.
- Kama kanuni, huanza kuchanganya meno yao kutoka kwa incisors za juu, hatua kwa hatua kugeuka kwenye canines, na kisha tu kwa meno ya nyuma. Kisha njia hiyo hiyo lazima iwe tena kwa taya ya chini. Wakati upande wa nje wa meno unasakaswa, nenda ndani. Inapaswa kupewa kipaumbele kidogo kuliko nje. Na baada ya upande wa ndani, piga vichwa vya meno.
- Baada ya kumaliza meno yako, nenda kwenye usafi wa ulimi. Uharibifu huu unafanyika bila kuweka na shaba moja ya meno. Kwa kufanya hivyo, unahitaji kuondoa plaque kutoka kwa lugha, ikiwa inapatikana. Usitakasa mizizi ya ulimi, inaweza kusababisha reflex turufu.
- Tunamaliza meno ya kusafisha na kusafisha kinywa.
Ninawezaje kusafisha meno yangu kwa braces?
Mzunguko wa jino la kusagwa na braces bado ni sawa, lakini mbinu ya kusafisha inabadilika kidogo. Unapokwisha meno, shaba la meno linapaswa kuwekwa kwenye pembe ya digrii takriban 45 kwa jino. Njia hii unaweza kusafisha vizuri jino na kupata bristles ya brashi kwa pembe ya kuwasiliana kati ya jino na bracket. Tunachochoma jino kutoka juu ya bracket, na kisha kutoka chini yake. Usisahau kuhusu nyuma ya jino.
Jinsi ya kupiga meno yako kwa brashi ya umeme?
Ikiwa unapiga meno yako kwa brashi ya umeme, basi wewe mwenyewe hauhitaji kufanya harakati za kusafisha. Wote unahitaji ni kurejea brashi, na uifanye kwa kila jino. Na brashi yenyewe itafanya chochote kinachukua. Na unapaswa kuangalia ili kufikia uso mzima wa jino.
Jinsi ya kupiga vizuri meno yako na floss ya meno?
Piga meno yako kwa thread baada ya jioni kusaga meno yako kwa brashi na kuweka. Ili kufanya hivyo, huna haja ya kipande kikubwa cha floss ya meno (karibu 50 cm).
Jinsi ya kuvuta meno yako na poda ya jino?
Ili kufanya hivyo, punguza kiasi kidogo cha poda ya jino na maji ili iwe kama slurry kubwa. Kisha slurry hii hutumiwa kwenye kivuli cha meno, na kisha hufanya kama vile kusaga meno yako na kuweka. Baada ya poda ya jino, mdomo unapaswa kusafishwa na utunzaji uliokithiri.