Kinachojulikana kama "kitambaa cha machungwa" - shida kubwa zaidi kwa kila mwanamke, bila kujali umri na physique. Pamoja na njia mbalimbali za kuondoa cellulite kwenye miguu na matako, watu wachache wanaweza kuondokana kabisa na kasoro hii ya vipodozi. Kulingana na dermatologists na cosmetologists, mbinu jumuishi inahitajika.
Jinsi ya kuvuta miguu yako na kuondoa cellulite?
Awali ya yote, unahitaji usahihi kufikia mlo wako. Bila shaka, kufuata tu na chakula hawezi kujiondoa cellulite, lakini, kufuata vidokezo fulani, unaweza kupunguza kiasi kikubwa maonyesho yake na kuboresha hali ya ngozi.
Inashauriwa kupunguza kikomo matumizi ya bidhaa yoyote zinazochangia uchanganyiko wa amana za mafuta na kuzuia maji ya ziada katika mwili:
- sukari zilizopangwa haraka, sukari;
- ulinzi, marinades;
- chakula cha haraka, bidhaa za kumaliza nusu;
- mafuta ya kukaanga na sahani;
- pombe, kahawa;
- sausages, mayonnaise, michuzi.
Vyema chakula cha mboga na nyama ya chakula. Ya vinywaji, chai ya kijani na maji safi safi bila gesi ni bora. Kipaumbele kikubwa kinapaswa kulipwa kwa bidhaa zilizo na matajiri ya mafuta ya polyunsaturated Omega: samaki ya baharini na baharini, mchicha, maharagwe, karanga, mafuta ya mboga ya asili.
Kurekebisha mlo wako, ni muhimu usipuuze shughuli za kimwili. Jumla ya dakika 20-40 kwa siku husaidia kuboresha mzunguko wa damu na lishe ya oksijeni ya tishu - misingi katika kupambana na "ukanda wa machungwa".
Njia za ziada za kuondoa cellulite kwenye miguu - nini cha kufanya:
- Tembelea zaidi, safari baiskeli na kuogelea (ikiwa inawezekana).
- Kuhudhuria vikao vya massage au kufanya mwenyewe.
- Zuisha hali ya siku dakika chache za kukaa.
- Je, taratibu za vipodozi (kupuuza, kufunika, kuoga).
- Tumia creamu maalum za kupambana na cellulite.
Njia iliyounganishwa italeta matokeo yaliyohitajika, ingawa hii itachukua muda mrefu sana.
Ninawezaje kuondoa haraka cellulite kwenye miguu yangu?
Kwa kawaida, kila mwanamke anataka athari ya papo hapo kutokana na hatua za kupambana na kasoro katika swali. Lakini hakuna njia za kasi, kwa bahati mbaya. Njia pekee ya kujiondoa haraka cellulite ni cosmetology ya vifaa, ambayo inatoa aina mbalimbali za taratibu tofauti:
- mesotherapy ;
- massage roller;
- mfiduo wa laser;
- kupiga;
- ozonotherapy;
- liposuction.
Ni muhimu kutambua kuwa njia hizi ni ghali sana, lakini matokeo hayatachukua muda mrefu.
Jinsi ya kuondoa cellulite kwenye miguu nyuma katika wiki?
Eneo la ndani juu ya vidonge ni shida zaidi. Chochote zaidi, kwamba cellulite imefungwa bora, na pia kwenye vifungo.
Kama uzoefu na kitaalam nyingi zinaonyesha, njia ya haraka zaidi ya kujikwamua "ukonde wa machungwa" ni kusaidia kuunganisha. Leo, kichocheo cha kawaida na mafuta ya joto hujulikana sana:
- Changanya 1 cm ya gel au mafuta ya Capsicamu na 2 ampoules ya Caffeine safi, tone la mafuta ya mandarin 1 na kijiko 1 cha cream yoyote ya anti-cellulite.
- Tumia mchanganyiko unaochangia kwenye maeneo ya tatizo, ukifunga kwa makini filamu.
- Ondoa kwa saa 4, kisha suuza maji baridi.
Wanawake wengi wanasema kwamba kutakuwa na athari inayoonekana baada ya utaratibu wa kwanza. Tatizo pekee - kwa sababu ya Capsicam kama sehemu ya mchanganyiko wa kuifunga inaungua sana ngozi na inaweza kusababisha matokeo mabaya. Kwa hiyo ikiwa unajisikia wasiwasi sana, usifuate matokeo ya papo hapo. Ni vyema kutenda katika njia za kuthibitishwa, kwa kutumia mbinu jumuishi.