Suala la lishe bora ya watoto wachanga ni mojawapo ya wazazi wadogo zaidi. Kila mama anataka kujua kama mtoto wake anaendelea kwa usahihi, ingawa ana lishe ya kutosha na jinsi anavyohisi. Ili kupata majibu ya maswali haya, unahitaji kujua ni kiasi gani mtoto anapaswa kula na mara ngapi kwa siku anapaswa kula.
Madaktari wa watoto walitengeneza viwango fulani vya kupata uzito na ukuaji kwa watoto chini ya umri wa mwaka mmoja. Ukilinganisha na ongezeko la uzito wa mtoto wako na kanuni hizi, unaweza kuamua jinsi anavyohisi na kila kitu kina.
Je, mtoto mchanga anahitaji kula kiasi gani?
Hakuna kawaida sare kwa gramu kwa watoto wachanga. Kuongezeka kwa uzito katika siku kumi za kwanza baada ya kuzaliwa kwa mtoto, unaweza kuhesabu, kulingana na uzito wake wakati wa kuzaliwa. Kuamua gramu ngapi za chakula mtoto anapaswa kula, mtu anapaswa kutumia formula rahisi: Kuzidisha na B. Ambapo A ni idadi ya siku za maisha ya mtoto na B = 70 ikiwa uzito wa mtoto wakati wa kuzaliwa ulikuwa chini ya gramu 3200, au B = 80 ikiwa uzito wa mtoto wakati wa kuzaliwa ulikuwa zaidi ya gramu 3200.
Kijana mwenye umri wa mwezi lazima awe na kiasi gani?
Kwa kuwa watoto wote wanazaliwa na uzito na urefu tofauti, wazazi wadogo huanza kuzingatia kanuni za kukubalika kwa ujumla, kuanzia na mwezi wa umri wa mtoto.
Watoto wenye umri wa miezi moja hadi miwili wakati huu wanapaswa kuongeza uzito wao kwa asilimia 20%. Katika polyclinic ya watoto, watoto hupimwa kila ziara, yaani, mara mbili kwa mwezi. Kwa kuwa watoto wanaweza kula chakula tofauti kila siku, upungufu mdogo kutoka kwa kiwango hiki sio sababu ya wasiwasi.
Ili kufahamu kwa usahihi zaidi gramu ngapi mtoto mwenye umri wa miezi anapaswa kula, ni muhimu pia kuzingatia hali yake ya afya, aina ya chakula (mchanganyiko au maziwa ya maziwa), shughuli. Kama kanuni, wakati wa mwezi wa pili wa maisha, watoto hupata kutoka gramu 600 hadi 1000 za uzito.
Je, mtoto hula maziwa kiasi gani?
Kwa watoto wachanga ambao huwa na kunyonyesha, yaani, wanaonywa maziwa ya matiti, upungufu kutoka kwa kanuni za kupata uzito ni nadra sana. Mapema, watoto walipendekezwa kulisha mara moja baada ya masaa matatu. Daktari wa watoto wa kisasa na WHO wanasisitiza juu ya kulisha mahitaji. Hadi sasa, swali "Je, mtoto anapaswa kula mara ngapi?" Wakati kunyonyesha, hauna maana. Wataalam wanasema kuwa mtoto, hawezi kuongezeka sana au nedobirat ikiwa chakula chake kikuu ni maziwa ya mama. Wazazi hawapaswi wasiwasi na kutafuta jibu la swali la mara ngapi mtoto anahitaji kula kama mtoto anaonekana kuwa mema na mwenye tabia nzuri.
Ikiwa mama hupatia mtoto na maziwa ya maziwa, ni vigumu kuamua ni ngapi gramu mtoto anayekula. Inawezekana kuelekeza tu kwa faida yake kwa uzito.
Je! Watoto wachanga wanapaswa kula kiasi gani?
Ikiwa, kwa sababu moja au nyingine, mama hulazimika kumlea mtoto kutoka kifua chake, basi kawaida ya kupata uzito inapaswa kulipwa kipaumbele zaidi. Kwa watoto wachanga kwa kulisha bandia utaratibu wa ukubwa ni kawaida zaidi katika uhaba na kupunguzwa kwa uzito kuliko watoto wanao kunyonyesha.
Wakati wa kulisha mtoto na porridges na mchanganyiko, mama anapaswa kuhesabu kiasi kikubwa cha mtoto. Viwango vya kila mwezi vya kupata uzito, kwa msaada wa ambayo unaweza kuamua kiasi gani mtoto anahitaji kutumia mchanganyiko au uji:
- kutoka miezi 2 hadi 4 - uzito wa mtoto unapaswa kuongezeka kwa 1/6 sehemu ya uzito wake;
- kutoka miezi 4 hadi 6 - uzito wa mtoto unapaswa kuongezeka kwa 1/7;
- kutoka miezi 6 hadi 12 - uzito wa mtoto unapaswa kuongezeka kwa 1 / 8-1 / 9.
Hadi hadi watoto wa miezi 5 inashauriwa kulisha mara 6-7 kwa siku. Kuvunja kubwa lazima iwe
Ni mara ngapi lazima niwe na mtoto mwenye umri wa miaka 1?
Baada ya mwisho wa kipindi cha "watoto wachanga" katika maisha ya mtoto, hakuna haja ya haraka ya kuhesabu kiasi gani mtoto mwenye umri wa miaka 1 anala. Daktari wa watoto wanapendekeza kuzingatia kiwango cha kawaida cha chakula cha watoto kila mwaka hadi miaka 1.5 - 1000-1200 ml kwa siku. Idadi ya chakula inaweza kupunguzwa hadi mara 4. Thamani ya kila siku ya lishe katika watoto wa umri huu inapaswa kuwa 1250-1300 kcal. Wakati wa siku inasambazwa kama ifuatavyo: kifungua kinywa kina 30%, chakula cha mchana - 35%, chakula cha mchana - 15% na chakula cha jioni -20%.