Imegeuka mguu nini cha kufanya?

Mara nyingi wakati wa haraka, hasa ikiwa tunahamia visigino, tunageuka miguu yetu. Hii inaweza kutokea kama wakati unashuka kutoka ngazi, kufuatilia basi ya basi, kusonga juu ya uso unaovua, na kwenye ngazi ya chini - baadhi ya "bahati" huweza kuimarisha mguu wako nyumbani, bila kuruka hadi kwenye rafu ya juu ya baraza la mawaziri. Basi ni nini cha kufanya kwa mwanamke ambaye amesisitiza mguu (katika mguu au goti), na mwisho umeshuka na huumiza sana? Hebu fikiria nini cha kufanya mara ya kwanza baada ya kujeruhiwa na jinsi ya kuishi baada ya mguu kurejeshwa.

Amegeuka mguu au mguu, anaumiza na ameongeza juu ya nini cha kufanya au kufanya?

Kwa hakika hakuna mtu atakayekuwa habari kwamba kwa ugonjwa wowote, unahitaji kuona daktari, tu atafanya uchunguzi na kukuambia jinsi ya kutibu mguu. Lakini ni lazima nifanye nini ikiwa nimefanya mguu wangu nje ya mji na bado ninahitaji kupata matibabu ya karibu, nifanye nini mara ya kwanza baada ya kupata shida hiyo?

1. Kwa mwanzo, unahitaji utulivu, hakuna chochote cha kutisha kilichotokea, kwa hali yoyote, kilichotokea hasa, daktari tu ataweza kumwambia baada ya uchunguzi na X-ray, na kwa hiyo haipaswi hofu kabla ya wakati.
2. Hatua inayofuata ni kukaa chini na kuweka mguu wako. Sio daima mguu unaojitokeza husababisha fracture, sprain, nk. Mara nyingi mguu unageuka, kwa wakati wa kwanza maumivu yanajisikia, lakini baada ya dakika kadhaa ya kupumzika kila kitu hupita, na unaweza kuendelea safari yako. Ingawa katika kesi hii mara ya kwanza mguu bado ni bora kuweka. Ikiwa halijatokea, nenda kwenye bidhaa inayofuata.
3. Tunamwita ambulensi na kumshukuru kwa uaminifu, jaribu kusisitisha mguu wake wa kuumiza. Ikiwa hii haiwezekani, basi tunajaribu kufika kwenye nyumba (kituo cha tram) kwa teksi. Katika kesi hiyo, ni muhimu kuhamia kidogo iwezekanavyo, na sisi kujaribu si kutegemea mguu kujeruhiwa.
4. Baada ya kufikia nyumbani, unaweza kujaribu kupunguza hali yako kidogo. Ili kupunguza maumivu, unaweza kushikilia kitambaa cha mvua kwenye pakiti ya barafu (na bidhaa yoyote iliyohifadhiwa kutoka kwenye jokofu). Ikiwa kuna abrasions, wanapaswa kutibiwa na peroxide ya hidrojeni, manganese, iodini, yoyote ya disinfectant. Katika mahali pa kujeruhiwa, mguu unahitaji kufungwa, ni bora kutumia bandage ya elastic kwa kusudi hili, lakini kawaida pia atafanya. Kwa kuzingatia vidonge vya analgesic, ni vizuri kuichukua baada ya uchunguzi na kwa mapendekezo ya daktari. Ikiwa kuna sherehe ya fracture, basi unahitaji kutumia tairi - kwa pribintovat kwa mguu plank (fimbo) ili kuzuia displacement ya mifupa. Hakuna kesi lazima mguu uliojeruhiwa uwe na athari kubwa - kujaribu kuamua yaliyoharibiwa na mahali gani, tengeneze uunganisho yenyewe, nk. Mpango huu utapunguza tu hali hiyo.
5. Baada ya uchunguzi na uchunguzi, daktari ataagiza dawa za kuchukua matibabu, kufanya taratibu za physiotherapeutic, au kutaja matibabu katika hospitali, yote inategemea ukali wa kuumia. Ikiwa hakuna fracture, na wewe ilipendekezwa kutibiwa nyumbani, basi unaweza kufanya taratibu zifuatazo. Vizuri kupunguza maumivu na uvimbe, bafu na chumvi bahari. Inapaswa kufanyika mara 2-3 kwa siku, lazima mtu afanywe kabla ya kulala, dakika 10 kila mmoja. Kozi siku 10, joto la maji 36-37 ° C. Unaweza pia kuimarisha kabichi kutoka kwenye majani ya kabichi, majani ya burdock au aloe.

Nini cha kufanya baada ya kupona?

Baada ya mguu kurejeshwa, inapaswa kuilindwa - vidonge vilivyowekwa (kupasuka) mara moja itafanya mguu wako uwezekano wa majeruhi mbalimbali. Kwa hiyo, ni bora kufupisha matembezi juu ya visigino. Na kwa kweli, mishipa inahitaji kuimarishwa. Kwa mfano, fanya mazoezi rahisi kama vile kutembea kwa miguu, visigino, pande za nje na za ndani za mguu. Majira hutembea juu ya majani na mchanga pia ni muhimu. Sio mbaya usiku kufanya massage ya mwanga katika eneo ambapo kulikuwa na uharibifu.