Wataalamu wote wa watoto waliozaliwa katika kipindi cha majira ya baridi-majira ya baridi, watoto wanapendekeza kuchukua vitamini "jua". Kwa nini inahitajika na jinsi ya kutoa vitamini d3 - tutasema katika makala yetu.
Maandalizi ya vitamini d3
Miaka michache iliyopita, ufumbuzi wa mafuta ya vitamini D3 tu ulikuwa unafanywa, sasa suluhisho la maji yenye maji la maji lilikuwa maarufu, lakini mafuta hayawezi kupatikana popote. Ni tofauti gani? Suluhisho la maji linapatikana kwa haraka zaidi. Lakini, kuna matukio wakati ulipo kwenye suluhisho la maji la vitamini d3 ambalo mtoto alikuwa na matatizo. Katika hali hiyo, wazazi wanapaswa kuagiza vitamini hivi kwa fomu ya mafuta kama nje ya nchi.
Vitamini d3, cholecalciferol sawa (kimataifa inayoitwa colcalciferol), inapatikana sasa chini ya majina mbalimbali. Maarufu zaidi ni aquadetrim, vigantol, osteoca na vidin. Majina ni tofauti, lakini kiini ni moja.
Aina ya vitamini d3 na kulinda mifupa na meno, hutumiwa kwa rickets na hypocalcemia, inakuza ngozi bora ya kalsiamu.
Matumizi ya vitamini d3
Kama ilivyoelezwa mapema, vitamini d3 inatajwa kwa watoto wote waliozaliwa katika msimu wa baridi. Lakini kipimo cha kila mtoto huchaguliwa peke yake.
- Watoto wa zamani wameagizwa mojawapo ya madawa haya kutoka siku 7-10 hadi 1000-1500 IU kwa siku (500 IU - 1 tone). Ni muhimu kufafanua na daktari wa watoto ikiwa ni muhimu kuchukua mapumziko kutoka kwenye mapokezi mwezi Mei hadi Septemba, tk. katika msimu wa joto, tone la d3 linalotumiwa na jua.
- Watoto waliotolewa, kutoka wiki 3-4 za maisha na hadi miaka 2-3, kuteua UAH 500-1000 kwa siku. Ikiwa mtoto hafadhai, basi wakati wa majira ya joto wanapaswa kuchukua pumziko katika mapokezi.
- Kwa rickets, kiwango cha kila siku cha 2000-5000 IU kwa siku, kwa wiki 4-6. Kipimo kinategemea ukali wa ugonjwa huo.
Ni muhimu umri gani kutoa vitamini d3?
Kwa kuzuia vitamini D3, ni bora kutoa hadi miaka 2-3. Ikiwa kuna mahitaji ya rickets na magonjwa ya rachitis, basi inawezekana kutumia madawa ya kulevya yenye cholecalciferol hadi miaka 6.
Overdose ya vitamini d3
Madaktari wengi wanaamini kwamba overdose ya vitamini D3 ni hatari zaidi kuliko ukosefu wake, kwa sababu inaweza kusababisha matatizo makubwa na ini. Kalsiamu ya ziada huanza kuwekwa kwenye kuta za vyombo, ambazo pia si "nzuri".
Madhara ya vitamini d3
Ukifuata maelekezo na ufuatilia madhubuti kipimo, basi madhara yanaweza kuepukwa. Ili sio overdose ni muhimu kuzingatia ulaji wa vitamini D3 kutoka vyanzo vingine: jua, mchanganyiko na chakula kingine. Lakini, bado hupaswi kupoteza macho yako. Ni muhimu kushauriana na daktari kama unapoona:
- mtoto alipoteza hamu yake, kichefuchefu, kutapika na kuvimbiwa alionekana;
- uzito wa mwili ulipungua;
- kulikuwa na maumivu katika misuli na moyo;
- kichwa;
- kuwashwa, unyogovu.
Ni vyakula vyenye vitamini d3?
Leo, vitamini D inajaribu kuongeza maziwa, mchanganyiko, nafaka za kifungua kinywa, nafaka na baa za watoto. Lakini bila shaka, vyanzo vya asili kubaki vyema:
- laini, tuna, mackereli;
- ini ya cod;
- herring Atlantic;
- maziwa;
- cream ya sour;
- uyoga;
- siagi;
- ini ya nyama;
- jibini;
- kijiko.
Bila shaka, sio bidhaa zote kutoka kwenye orodha hii zinafaa kwa watoto, lakini kwa kuanzishwa sahihi kwa vyakula vya ziada, kitu fulani huweza kutolewa wakati mwingine.
Kwa bahati mbaya, madaktari wengi leo hawajali sana wagonjwa wao. Kwa hiyo, kama umeagizwa vitamini D3, angalia kipimo chake mara kadhaa, tafuta kuhusu masharti ya matumizi. Ikiwa unampa mtoto wako madawa mengine au vitamini, basi kumkumbusha daktari wako kuhusu hilo. Usiogope kuonekana kuwa na busara, ni mtoto wako na una haki ya kujua nini unadhani ni muhimu!