Siku ya kwanza baada ya kujifungua

Mama mpya aliyepaswa kuandaa anapaswa kujiandaa kwa kweli kwamba siku za kwanza baada ya kuzaliwa itakuwa nzito sana na kujazwa na chungu nzima la wasiwasi. Wale ambao wamezaliwa kwa kawaida kwa mtoto atakuwa rahisi zaidi kuliko wanawake ambao ni Kaisari. Mwisho huo utapata hisia zenye uchungu, ambazo huwazuia kutekeleza majukumu mapya, hata mazuri.

Mbali na matatizo ya kurejesha afya, wiki ya kwanza baada ya kuzaliwa mara nyingi hufuatana na hali mbaya ya hali ya kisaikolojia na kihisia ya wanawake. Kuzaliwa nzito, maumivu, matatizo ambayo yameletwa - yote haya yanaweza kusababisha unyogovu wa kina, ambayo watu wa asili hawapaswi kuruhusu. Huduma na msaada wao pekee ni uwezo wa kurudi mama kwa hali yake ya zamani na kumruhusu kujitolea kwa maisha mapya.

Kanuni za msingi za usafi

Ikiwa mwanamke amesimama ili kulia machozi ya uke, atakuwa na kuepuka kuketi kwa muda fulani. Inapendekezwa pia kuwa viungo vya nje vya nje vya mwili visafishwe na kutibiwa na antiseptics. Wakati mwingi unapaswa kupewa kupewa usingizi na kupumzika, hivyo wakati mtoto akilala, usijifunike juu ya jiko au ufulie. Upekee juu ya familia yako, na ufurahi. Juu ya hii inategemea kiasi cha maziwa unaozalisha, na kama matokeo - afya ya mtoto.

Lishe katika siku za kwanza baada ya kujifungua

Baada ya kuzaliwa kwa mtoto, usishambulie mara moja chakula kama kitamu na kitamu kilichopendekezwa, wingi wa kushangaza. Kwanza, tumbo lako, pamoja na njia ya matumbo, si tayari kwa mzigo huo. Inakabiliwa na kuchanganyikiwa, lakini hata mbaya - kuvimbiwa . Pili, unahitaji kumtunza mtoto, ambayo sasa inategemea kikamilifu ubora na kiasi cha maziwa yako. Na ni nzuri, kama chakula cha kutosha katika juma la kwanza baada ya kujifungua kinageuka kuwa pande mbili tu ya punda juu ya punda wa mtoto.

Lakini sikukuu ya gastronomiki inaweza kuishia na ugonjwa wa kutisha, diathesis au colic ya intestinal . Mummy wapya hajeruhi kujua sheria za kutolewa nje ya chakula, ambacho kitakuambia jinsi ya kuandaa vizuri mwili kwa kuzingatia vyakula. Mtu anaweza kusema kwa uhakika: mafuta, mkali, sahani au sahani za kuvuta zitastahili kusahau kwa muda mrefu. Hii inatumika sio tu kwa uuguzi, bali pia waathirika wa sehemu ya chungu.

Ikiwa kuzaliwa hakuwa rahisi, basi Mama anaweza kuwa na wasiwasi na matatizo ya kukimbia, kupasuka, kupunguzwa kutoka kwa njia ya uzazi na matatizo mengine. Lazima tuelewe kuwa wote ni wa muda mfupi, na hatua nzuri zaidi ya maisha yako iko mbele.