Progesterone ya homoni ni moja ya homoni za kike za kike. Mara nyingi huitwa homoni ya ujauzito, kwa sababu inaruhusu ustawi kubeba fetusi. Aidha, progesterone huongeza hamu ya kula, inaboresha mood na inakuza mkusanyiko wa mafuta katika mwili wa kike.
Kila mtu anajua kwamba progesterone huzalishwa katika mwili wa binadamu, yaani, katika ovari. Mara nyingi kuna haja ya kuongeza kiwango cha progesterone katika mwili wa kike. Katika kesi hiyo, unapaswa kukimbilia na dawa, kwa vile unaweza kupata progesterone katika chakula. Fikiria kwamba progesterone ambayo vyakula vilivyo na kiwango cha juu, ili mwanamke aweze kuchagua - kunywa progesterone kwa fomu ya kupatanisha au kuongeza kiwango chake kwa njia ya asili.
Bidhaa zenye progesterone
Progesterone hupatikana katika vyakula na mimea. Chini ni orodha ya bidhaa hizo:
- mizeituni;
- avocado;
- raspberries;
- pilipili nyekundu;
- mbegu na mbegu;
- karanga ghafi.
Bidhaa zinazoongeza progesterone zitasaidia haraka na kwa ufanisi kurekebisha asili ya homoni. Hata hivyo, ni muhimu kukumbuka kwamba progesterone inapungua ikiwa kiwango cha estrojeni kinaongezeka. Estrogen, kwa upande mwingine, hupatikana katika kahawa, broccoli, soya, nyama, mafuta ya wanyama. Kwa hiyo, matumizi ya bidhaa hizi ni muhimu kuacha, ikiwa kazi ni kuongeza kiwango cha progesterone. Kuongeza kiwango cha progesterone pia ni bora, vitamini E, ambayo ina kiasi kikubwa katika mafuta ya kawaida ya mboga.
Progesterone katika vyakula huingizwa haraka na kabisa.
Bidhaa zinazoongeza progesterone kwa wanawake
Hivyo, progesterone kwa wanawake inaweza kuongezeka kwa msaada wa matunda, mimea, matunda, mbegu na karanga. Kula chakula hiki lazima iwe katika mzunguko mzima, lakini upeo - katika nusu ya pili, wakati progesterone inahitajika kwa mtoto. Kujua bidhaa ambazo zina progesterone, unaweza kuepuka kutumia dawa au kupunguza kipimo chao kwa usalama salama. Hii ni muhimu kwa sababu progesterone katika vidonge inatishia madhara makubwa.