Hali imewapa mimea na mimea kwa nguvu kubwa ambayo watu hutumia kutibu magonjwa. Oats pia ni ubaguzi, ambayo inahusu utamaduni wa nafaka, unaheshimiwa katika nchi nyingi kama chanzo cha nishati, afya na uhai.
Faida za oatmeal
Maziwa ya maziwa ni dawa ambayo husaidia watu kupata nguvu, kuboresha kinga, na hata kuondokana na unyogovu. Oatmeal ni kunywa toni ya kunywa, ambayo ni muhimu sio tu kwa kutibu mwili, lakini pia kwa kurejesha ngozi.
Nchi ya oats inachukuliwa kuwa Mongolia na China, na kutoka huko tulipokea mapishi kulingana na mmea huu. Mazao ya oats yalitumiwa kutibu kuvimbiwa, na uamuzi uliotokana nao ulitendewa na kikohozi.
Utungaji wa kemikali wa oti ni matajiri sana - thamani fulani ya kibaiolojia ni sawa na maziwa ya kibinadamu, na labda ndiyo sababu babu zetu walimlea mtoto na maziwa ya oat, ikiwa kwa sababu yoyote haikuwezekana kuwapa maziwa kwa mama.
Matumizi ya maziwa ya oat husaidia kazi ya ini, kibofu kikojo, tumbo, na kongosho. Kwa ujumla, maziwa ya oat ina athari ya manufaa kwenye njia ya utumbo, na kwa hiyo watu ambao hawana makosa katika kazi ya mfumo huu wanaweza kuitumia mara kwa mara ili kuboresha hali yao.
Maziwa ya oat pia husaidia ubongo, na hii ndiyo mali yake kuu ya toning. Watu walio na uzito zaidi wanaweza pia kutumia chombo hiki kuharakisha michakato ya kimetaboliki, ambayo ni kanuni muhimu kwa kupoteza uzito mkubwa.
Maziwa ya oat ina idadi ya mali maalum ambayo huifanya kuwa ya kipekee:
- uwepo wa idadi kubwa ya vitamini B;
- kufunua kuta za tumbo na matumbo, kulinda utando wa mucous;
- anti-uchochezi na athari za kutuliza kwenye tishu zilizoathirika;
- neutralization ya cholesterol hatari, na matokeo - kuzuia magonjwa ya mishipa;
- uwepo wa vitamini na madini hujaa mwili, na hivyo kuamsha ubongo, na hali ya shida hupotea.
Kichocheo cha maziwa ya oat
Mchanganyiko wa maziwa haya hufanya uwezekano wa kuchagua jinsi ya kufanya maziwa ya oat - pamoja na kuongeza viungo vya ziada (kwa mfano, dondoo la vanilla ili kuboresha ladha au chumvi ya bahari kwa kueneza maziwa na iodini) au ujiepushe na "mapishi ya classic".
Ili kuandaa oatmeal ya kawaida, unahitaji:
- 160 g nzima ya oat flakes;
- 1.5 lita za maji.
Maandalizi ya maziwa yana vitu vitatu rahisi:
- Punguza maji kwa dakika 20 katika maji kwenye joto la kawaida.
- Weka flakes na maji katika bakuli blender na saga.
- Uzuia maji kwa chujio au chafu yoyote.
Matumizi ya maziwa ya oat
Maziwa ya oat yanaweza kutumika ama ndani au nje.
Maziwa ya oat kwa ajili ya kutibu magonjwa ya ndani
Kabla ya kuchukua oatmeal, hakikisha kwamba si mzio wa nafaka.
Matibabu ya maziwa na magonjwa ya ndani si maalum - kipimo cha kila siku cha maziwa kinaendelea kuwa sawa kwa ajili ya kuzuia na matibabu. Mbali pekee ni ugonjwa katika awamu ya papo hapo.
Maziwa ya oat na ugonjwa wa kupasuka, gastritis na kuvimbiwa huchukuliwa nusu glasi dakika 30 kabla ya chakula asubuhi na jioni.
Ikiwa ugonjwa huo una awamu ya papo hapo, kipimo cha maziwa hupungua kwa ¾ kikombe mara mbili kwa siku.
Kwa kupoteza uzito, chukua kioo 1 cha oatmeal asubuhi juu ya tumbo tupu 1 wakati kwa siku.
Oatmeal kwa uso
Ili kuboresha ukamilifu na uimarishaji wa ngozi, oatmeal hutumiwa badala ya tonic kwa uso.
Maziwa ya oatmeal - contraindications
Maziwa ya maziwa hayana vikwazo, ila kwa moja - mmenyuko wa nafaka kwa nafaka.