Matibabu ya watu kwa cholesterol ya juu

Kiwango cha ongezeko cha cholesterol katika damu kinaweza kusababisha matatizo na moyo na mishipa ya damu, lakini kuimarisha haihitaji lazima kuchukua vidonge vidogo. Matibabu ya watu kwa cholesterol yaliyoongezeka haisaidii chochote zaidi kuliko dawa, na madhara ni kidogo sana.

Uchaguzi wa kitaifa kwa cholesterol

Hadi sasa, njia yenye ufanisi zaidi ya kuimarisha kiwango cha cholesterol katika damu - ni kuzingatia chakula. Kuvutia zaidi ni kwamba kwa njia hii unaweza kuongeza kwa kiasi kikubwa afya yako. Hapa ni orodha fupi ya bidhaa zinazopaswa kuachwa, au kupunguza matumizi yao kwa kiwango cha chini:

• Nyama iliyovuta na vyakula vya kukaanga;
• sausages viwanda na sausages;
• bidhaa za jibini na jibini iliyopatiwa;
• chips, croutons, vijiti vya nafaka;
• mafuta ya nguruwe, nyama ya ng'ombe na kondoo;
• sukari na bidhaa zilizosafishwa;
• keki ya kupikia, biskuti za muda mfupi, mikate.

Kama unavyoweza kuona, wengi wa bidhaa hizi huchukuliwa kuwa maridadi, kwa hivyo kuwakataa sio tu athari nzuri juu ya afya, lakini pia utahifadhi rasilimali za kifedha. Wakati huo huo, bidhaa kama vile vyakula vya mmea wa mazao, fiber tajiri, mafuta ya samaki na bidhaa za maziwa hupendekezwa kwa matumizi. Pia tiba ya watu kwa cholesterol ya juu inapendekeza kula sehemu zifuatazo:

• mboga mboga na matunda matajiri katika fiber;
• berries sour;
• samaki na bahari;
• Bidhaa zote za maziwa safi na za skimmed;
• juisi mapya;
• bran.

Kuchukua cholesterol ya juu na tiba za watu

Matibabu ya cholesterol iliyoinuka na tiba za watu kawaida huhusisha kufuata na chakula cha juu na kuchukua hatua za ziada. Hizi ni pamoja na matumizi ya madawa maalum ambayo huharibu plaques ya cholesterol na kuharakisha kutolewa kwa cholesterol mbaya kutoka kwa mwili. Dawa bora ya watu kwa cholesterol ya juu ni mbegu za lin. Zina vyenye omega-fatty asidi ambazo zinaweza kufuta kwa urahisi plaques:

1. Chukua 300 g ya mbegu za kavu za kavu, saga katika grinder ya kahawa.
2. Poda huingia kwenye chombo kilichofunikwa kioo.
3. Kila siku kwenye tumbo tupu hula tbsp 1. kijiko cha unga, na maji mengi ya baridi.
4. Chukua chakula baada ya utaratibu hauwezi kuwa haraka zaidi ya dakika 40. Kozi ya matibabu ni miezi 3-4, au kabla ya kuanza kwa kuboresha muhimu katika ustawi.

Siri ya jinsi ya kupiga cholesterol kwa njia nyingi, waganga wa Kihispania wamegawana. Njia hii inafaa sana:

1. Chukua kilo 1 cha mandimu safi.
2. Osha matunda vizuri, pamoja na peel, pitia kupitia grinder ya nyama.
3. Ongeza kwa lemons 2 vichwa vya vitunguu iliyokatwa na 200 g ya asali safi ya asili.
4. Changanya viungo vyote, mahali kwenye jariti ya kioo, funika na kuhifadhi katika jokofu.
5. Kabla ya kila chakula, kula vijiko 1-2. vijiko vya dawa.

Dawa nzuri ya watu kwa cholesterol ni maua ya Lindeni. Wanapaswa kunyunyiza maji ya moto, kama chai, na kunywa kabla ya kitanda. Tafadhali kumbuka kuwa maua ya lime yana athari kali ya diuretic na diaphoretic, kwa hiyo haipendekezi kutumia bidhaa ikiwa unajisikia vizuri. Mapishi haya haifai wagonjwa wa hypotensive.

Watu wengi walishiriki hatari ya kujaribu matibabu na juisi za mboga zilizopandwa. Hivyo ni kweli inawezekana kurekebisha kubadilishana vitu na cholesterol ya chini, hata hivyo, tahadhari zinapaswa kuchukuliwa:

1. Usinywe maji zaidi ya 100 ml ya juisi ya mboga kwa wakati mmoja.
2. Tumia tu juisi ya celery , beets, karoti, kabichi na apples.
3. Usinywe juisi juu ya tumbo tupu.
4. Usichanganishe juisi kutoka viungo tofauti.
5. Usiongeze sukari na enhancers nyingine ladha kwa juisi.
6. Tiba ya kuzuia dawa na juisi kwa ajili ya mishipa, magonjwa ya utumbo na matatizo ya figo.