Mmoja wa watendaji wa kulipwa sana wa Hollywood, Mark Wahlberg, mara nyingi anapaswa kupata pounds ziada kwa jukumu moja, na kisha kupoteza uzito kwa mwingine.
Muigizaji mwenyewe anaangalia yote haya kwa kutokubalika na anakubali kuwa tofauti hizo zina athari mbaya juu ya afya:
"Kwanza, ni hatari sana kwa afya ya binadamu. Kwa mfano, kwa "Upeo wa kina wa baharini" nilikuwa na kukusanya kilo 15. Nililazi angalau mara 10 kwa siku. Mwanzoni sijisikia hasa nzito, ilikuwa ni hata kidogo kidogo. Lakini baada ya muda utambua kwamba mwili wako ni nzito na kusonga ni ngumu zaidi. Hii ni hisia mbaya, hasa linapokuja suala hilo kwamba unapaswa kuvaa soksi ameketi! "
Kupata mafuta ni rahisi sana
Lakini, pamoja na usumbufu wa dhahiri na haja ya kupata uzito haraka, kutupa paundi za ziada za kusanyiko daima ni vigumu sana na nyingi hii wakati mwingine hushindwa. Hasa tatizo hili limegusa watendaji wengi wazee tayari, kama ilivyo na miaka mchakato wa kimetaboliki ya kawaida katika mwili hupungua, na ni vigumu kupata uzito.
Mark Wahlberg hajahitajika kupoteza uzito kwa ajili ya jukumu katika movie ya Michael Bay "Transformers: The Last Knight", ambako alibadilisha Shia La Baafa:
"Nilipaswa kupoteza uzito katika wiki tatu. Lazima niseme, hisia hazikuwa zenye kupendeza. Bila shaka, kupoteza uzito huo ulifanyika chini ya usimamizi mkali wa madaktari ambao walinisaidia sana. Mimi niko tayari kufikiri juu ya ukweli kwamba katika siku za usoni nitakuwa na majukumu zaidi ya umri. Kwa bahati nzuri, wakati huu haujawahi, na ni lazima niwe mzuri. Licha ya ukweli kwamba mimi mara nyingi ni busy sana na kazi, bado nadhani kuwa ni siri yake ya vijana wa milele, kazi, ilipendekeza kwamba wewe, bila shaka, kumpenda. Jambo kuu ni kutenga muda wako. Ninasimama saa tatu asubuhi na kufanya kifungua kinywa mara moja. Kawaida ni omelet tu kutoka kwa protini na toast kutoka nafaka zilizopandwa na siagi ya karanga na avocado bado. Saa baadaye nitakwenda kujifunza katika ukumbi, na baada ya kucheza golf kwa saa moja. Lakini kabla ya hapo mimi kunywa protini kuitingisha juu ya dawa yangu mwenyewe. "
Migizaji aliona kwamba alikuwa anajua kwamba anapaswa kulinda afya yake:
"Hivi karibuni, mimi sijijishughulisha mwenyewe. Wakati wa kazi yangu, nilipata majeruhi mengi, na ningependa kucheza na wana wangu katika mpira wa kikapu na mpira wa miguu kwa miaka mingi zaidi. Mimi sijali tena ukubwa wa misuli, lengo kuu ni kuwa sura nzuri, lakini bila madhara kwa afya. Baada ya golf, mimi kurudi nyumbani na kumsaidia mke wangu kukusanya watoto shuleni na kuandaa breakfast. Na kwa siku zote mimi kupika burgers na Uturuki na saladi. Tunakula nyumbani, na familia nzima. Sienda kwenye migahawa na vilabu. Mlo, kwa kuu, ni mpishi. Kwa bahati mbaya, mke wangu hana mwanga wa ujuzi wa upishi. Na ikiwa nina chakula, basi kutoka chakula cha jioni, mimi hupata ladha tu ya stunning. Baada ya hapo mimi kuwasaidia watoto kuoga na kuwasoma kabla ya kulala. Na saa 9 jioni mimi kwa kawaida niko tayari kulala. "
- Kwa kuficha filamu, Mark Wahlberg alipokea ada ya mara 15,000 kuliko Michelle Williams
- Blake Lively, Nicole Kidman, Matt Damon na nyota nyingine walipongeza gazeti la Urals Kopeysky Rabochy
- Uzuri sio sawa: mke wa Mark Wahlberg alishangaa aina zenye mviringo!
Gym ndogo
Migizaji anajitolea mazoezi bora zaidi kuliko vituo vya baridi vya fitness:
"Nina nafasi kubwa. Ninapokuwa mbali na nyumbani na niishi katika hoteli, mara nyingi ninaomba kuandaa vyumba kadhaa vya jirani na kuweka kila kitu huko. Wakati mwingine unahitaji kuchukua hata sehemu ya ukanda. Hiyo hakika sio ndani ya chumba changu, lakini bado ni bora kuliko kitu. Na kama vyumba vya hoteli si kubwa sana, basi ninaweza kuomba kuweka hesabu ya mafunzo katika chumba cha mkutano, kwa mfano. Natumaini siwaathiri sana wageni wengine wa hoteli. "