Wanawake wote wanaojitayarisha kuwa mama, mapema au baadaye kufikiri kuhusu wakati ambapo mtoto amezaliwa. Na kila mmoja wao anataka mtoto kuzaliwa na afya, na mchakato wa kujifungua ulikuwa rahisi na sio uchungu. Lakini, kwa bahati mbaya, si kila mtu anaweza kuepuka mapungufu wakati wa kujifungua.
Hivyo ni nini sababu ya kupasuka wakati wa kujifungua?
Kwa kweli, kuna sababu kadhaa:
- Utulivu wa tishu laini na misuli ya sakafu ya pelvic;
- matunda makubwa;
- usimamizi mbaya wa kazi (utoaji wa usafiri).
Sababu za hatari ni kuvimba kwa perineum, magonjwa ya kuambukiza au thrush. Wote hupunguza elasticity ya tishu.
Aina ya mapungufu
Katika kujifungua, kuna ndani (kupasuka kwa kizazi) na uharibifu wa nje (crotch). Wamiliki wa pelvis nyembamba wakati wa kuzaliwa ni rahisi kupotea pamoja ya pubic (tofauti ya mifupa ya pubic).
Matibabu ya kupasuka
Baada ya kujifungua, mchakato wa kurejesha huanza. Bila kujali ugumu wa majeruhi, wanawake wote wanapaswa kufuata kanuni za usafi. Ni muhimu kuosha baada ya kila safari kwenda kwenye choo na mara nyingi kubadilisha gaskets. Ikiwa kuna stitches, mchungaji huwafanyia mara moja kwa siku na greenery au manganese. Pia, wanawake wenye stitches wanaruhusiwa kukaa (ili kuepuka tofauti zao). Kuwa na ngono baada ya kujifungua na mapumziko yanaweza kufanyika baada ya wiki 8-12.
Kuzuia kupasuka wakati wa kazi
Kama unajua, maumivu ya kuzaliwa ina mali ya ajabu - inakasahau haraka. Lakini machozi na stitches nyingi huweza kukumbuka juu yao wenyewe kwa muda mrefu. Inawezekana kuzuia mapungufu wakati wa kuzaliwa na jinsi gani?
Jambo muhimu zaidi ni mtazamo mzuri. Lazima uamini mwenyewe. Kabla ya hapo, pata daktari na mkunga, ambaye utamtumaini. Wakati wa kujifungua, unahitaji kufuatilia kwa uangalifu maelekezo ya wafanyakazi wa matibabu, watakuambia wakati wa kushinikiza, na wakati unapaswa kuvumilia jitihada. Ikiwa wanaona kuwa ni muhimu, watafanya upungufu wa perineal (episiotomy). Utaratibu huu utasaidia kwa upole kutengeneza tishu. Kwa kweli, tofauti na kupasuka kwa asili, kando ya jeraha itakuwa hata, na itakuwa rahisi kuchanganya wakati wa kutumia suture.
Kuna mbinu kadhaa za kuandaa mimba ya kujifungua. Kati yao: gymnastics ya karibu, massage na oiling ya uke.
- Massage na oiling. Wewe kwa mikono yako mwenyewe (au mikono ya mume wako) unaweza kujiokoa kutokana na mapengo wakati wa kujifungua. Ikiwa mimba inapatikana bila matatizo, basi unaweza kuanza massage ya perineal wakati wowote. Lakini kwa tishio la usumbufu au kwa sauti ya uzazi, unaweza kuanza madarasa kutoka wiki 37. Kiini cha massage ni kunyoosha misuli ya uke. Kwanza unahitaji kumwaga vidole viwili na mafuta ya mboga (pembe, mizeituni au nyekundu si muhimu), halafu kuweka kidole chako si kina ndani ya uke (1-2 cm) na kuanza kuzungumza kwenye mwendo wa mviringo. Kuzingatia kipaumbele kwa ukuta wa nyuma, kwa sababu atachukua. Endelea kuondokana na harakati za kupiga mzunguko wa dhiki kwa dakika 3-5. Kurudia utaratibu kila siku tatu. Siku ya baadaye, kila siku.
- Gymnastics . Gymnastics ya karibu itawasaidia kujifunza jinsi ya kusimamia misuli yako na kuwaandaa kwa kuzaa. Mazoezi ya Kegel ni ya ajabu kwa kuwa hawana haja ya kutenga muda. Kuwafanya wakati wa mchana, kufanya jambo lako mwenyewe. Ili kuelewa jinsi ya kufanya "kumshutumu" ya misuli ya karibu, kuwavuta kama wewe unataka kuacha kuvuta. Wakati huo huo, jisikie huru, usichukue pumzi yako. Kurudia zoezi hili kwa mara 20-30, na gymnastics yenyewe - mara 5-10 kwa siku.
Uathiri vyema lishe sahihi. Jumuisha kwenye chakula chako cha vyakula kilicho matajiri katika calcium, selenium, zinki, na vitamini A na E.