Ni mazoezi gani ya msaada na ugonjwa huu?
Kama kanuni, kuongeza sauti ya misuli ya sakafu ya pelvic, madaktari wanaagiza hasa mazoezi ya kimwili . Miongoni mwao ni:
- Kufurahisha kwa nguvu na kufutwa kwa miundo ya misuli ya perineum. Inashauriwa kufanya zoezi hili mara nyingi iwezekanavyo. Mwanamke anahitaji kuvuta misuli na kuwashikilia kwa sekunde 3, halafu kupumzika.
- Kulala nyuma, kwanza ongeza mguu wa kulia wa digrii 90 na ushikilie nafasi hii kwa sekunde 5. Kisha miguu hubadilishwa. Kama mafunzo yanapofanywa, angle imepunguzwa, na muda uliofanyika wa mguu katika hali iliyoinuliwa umeongezeka hadi sekunde 10-15.
- Ili kuimarisha misuli ya upepo, kupanua magoti ya kuinama magoti, huku miguu imefungwa pamoja. Kimsingi imezaliwa kwenye sakafu.
Ni makundi gani ya madawa ya kulevya yanaweza kutumika kwa ukiukwaji huu?
Akielezea jinsi ya kuimarisha misuli ya mwanamke ya kibofu cha kibofu, hebu tupige kidonge, ambacho kinaweza kuchukuliwa na hili.
Kama inavyoonyesha mazoezi, mara nyingi, ukosefu wa ukosefu wa mkojo hauonekani tu kwa sababu ya udhaifu wa vifaa vya misuli ya pelvis ndogo. Kwa hiyo, matibabu ya tatizo hili lazima iwe ya kina na kuzingatia sababu zote zinazoweza kusababisha ukiukaji katika kesi fulani.