Kupunguza kwa kawaida misuli ya jicho ni hisia mbaya sana. Wanatokea bila kutarajia na kwa jitihada rahisi ya mapenzi kuwazuia mara nyingi zaidi kuliko. Je, unapaswa kufanya nini wakati jicho linapotoka, na kuna matibabu yoyote ya haraka kwa tatizo hili? Kukabiliana na mstari wa kutosha unaweza kufanyika kwa njia tofauti.
Kuchukua mazoezi ya macho ya macho
Ikiwa una jicho lenye kugusa, unahitaji kuanza matibabu kwa mazoezi maalum:
- Simama, karibu na macho yako, unyoosha kope zako, na polepole na kwa undani uingie hewa, na kisha, polepole, uifute. Ikiwa ni lazima, mlolongo wa vitendo unaweza kurudiwa mara 5-6.
- Haraka chini na kuinua kope za juu, si kuimarisha misuli ya jicho. Baada ya sekunde 20, piga mapumziko na kuunganisha mara kadhaa.
- Simama, angalia juu, chini, kulia na kushoto, funga macho yako kwa sekunde chache na urudia tena harakati zote.
Kupunguza misuli ya jicho inaweza kuwa ishara juu ya kuenea kwa mwili. Mara nyingi, hali hii hutokea baada ya mkazo mkali, ukatili, ukosefu wa usingizi na avitaminosis. Kwa hiyo, kama jicho lako la kushoto au la kulia linapotosha, unaweza kutumia massage kufurahi na kuchukua vitamini mbalimbali vya mimea (hasa wale walio na magnesiamu watakuwa muhimu hasa).
Kwa tiba hiyo, kahawa na pombe ni bora kabisa kutengwa kabisa. Wale ambao wana kazi ya hofu, inashauriwa kuchukua likizo au kupunguza matatizo kwa macho, kupunguza muda wa kupumzika mbele ya TV na kufanya kazi kwenye kompyuta.
Njia za matibabu za macho ya macho
Kutibu hali hiyo, ambayo hujaribu jicho, unaweza kutumia tiba za watu. Inasaidia sana na tatizo hili chai na valerian .
Mapishi ya chai
Viungo:
- rhizome ya valerian - 5 g;
- maji - 200 ml.
Maandalizi na matumizi
Piga rhizomes ya valerian, uimimishe maji ya moto na ukifunga chombo. Baada ya masaa machache, ongeza 30 ml ya mchuzi hadi 150ml ya maji. Katika siku unaweza kunywa vikombe vingi zaidi ya 3 vya chai hii.
Maandalizi ya kutibu macho
Ikiwa mazoezi na mbinu za watu haziwezi kuondokana na hali ambayo jicho la kushoto au la kushoto linawasha, matone ya jicho yanapaswa kutumika kwa ajili ya matibabu. Wataweza kupunguza kavu na kuimarisha utando wa mucous. Unaweza kutumia madawa kama vile:
- Oxyal;
- Chilozar-kifua cha watunga;
- Artelak.
Watu wenye macho ya macho kwa sababu ya allergy wanapaswa kutibiwa na dawa:
- Loratadine;
- Telfast;
- Zodak.
Wanaondoa tatizo hilo, lakini usifanye usingizi na usiingiliane na kazi ya kisaikolojia.