Je, inawezekana kwa wanawake wajawazito kuwa radish?

Wakati wazazi wenye furaha wanatarajia kujazwa tena katika familia, suala la lishe la mama ya baadaye linakuja mbele. Haipaswi tu kuwa tofauti, lakini pia vitamini iliyojaa. Kwa sababu hii wanawake wengi wanatarajia mtoto kujaribu kuleta mboga mboga na matunda iwezekanavyo kwenye orodha yao. Lakini sio bidhaa hizi zote zinaruhusiwa bila vikwazo. Hebu fikiria, iwezekanavyo kwa wanawake wajawazito kutumia radish.

Je, mboga hii ni muhimu wakati wa ujauzito?

Ikiwa unapenda ladha ya mizizi hii ya juisi na unapata vigumu kuitoa kwa muda mrefu kama miezi 9, ni kukubalika kabisa kula kidogo. Nutritionists kwa muda mrefu wamegundua nini ni muhimu kwa radish kwa wanawake wajawazito. Ina mengi ya vitamini na madini ambayo yanahakikisha maendeleo ya kawaida ya fetusi:

1. Kalsiamu iliyo kwenye mboga hii katika mkusanyiko wa juu, huchangia kwa malezi sahihi ya mifupa, meno na misuli ya mtoto ndani ya tumbo la mama.
2. Radishi ni matajiri katika asidi folic, ambayo husaidia kuzuia uharibifu wa intrauterine.
3. Ikiwa una shaka kama inawezekana kula radish wakati wa ujauzito, fikiria kuwa ina asidi ascorbic, ambayo huongeza kinga na kuimarisha mishipa ya damu.
4. Wanawake ambao wana matarajio ya furaha ya mama huwa wanakabiliwa na kuvimbiwa au, kinyume chake, kuhara. Radish itakuwa muhimu kwa wanawake wajawazito katika kesi hii, kwa sababu ina fiber (sehemu moja ya mboga hii ni 4% ya thamani ya kila siku ya dutu hii), ambayo inaboresha intestinal peristalsis na inakuza digestion kawaida.
5. Katika radishes, wanasayansi waligundua mkusanyiko mkubwa wa vitamini K. Inaboresha ukatili wa damu, na hii inahakikisha kwamba huna damu kubwa wakati wa maumivu.

Pia, mboga hii ni amana halisi ya chuma (bora kuzuia anemia), shaba, sodiamu, fosforasi, manganese, potasiamu na microelements nyingine muhimu kwa afya ya mama ya baadaye.

Ni wakati gani usipaswi kutumia bidhaa hii?

Pia kuna vikwazo fulani vya matumizi ya radishes wakati wa ujauzito. Ikiwa mara nyingi unakabiliwa na kuongezeka kwa uzalishaji wa gesi, mboga inapaswa kuachwa kutoka kwenye chakula, kwa sababu inaweza kusababisha uharibifu mkali. Ni muhimu kuacha radishes na mimba kwa maneno ya baadaye: ni papo hapo, ambayo inaongoza kwa kiu kuongezeka. Mfululizo wa maji katika mwili katika rimester 3 mara nyingi husababisha kuvimba kali .

Wakati unasubiri tukio la kufurahisha - kuonekana kwa makombo, unapaswa kutunza na kula radish tu katika msimu, kabla ya kuondoka kwenye maji baridi kwa robo ya saa: mboga hii inaweza kukusanya nitrati katika viwango vya juu.