Ikiwa wakati ambapo chumba cha mvuke kilikuwa sehemu pekee ya kuogelea, wanawake hawakufikiri kuhusu madhara au manufaa ya sauna na bafu wakati wa ujauzito, basi mama wa kisasa tayari wamesoma vizuri juu ya matokeo ya taratibu hizo. Si kila mwili unaoweza kuwaokoa hata kwa hali ya kawaida, na nini cha kusema kuhusu wanawake wajawazito!
Mimba na sauna, hadithi na ukweli
Kwa mwili wetu hakuna tofauti ambapo kuoga, katika sauna au katika bath.
Dalili za kupatikana kwa sauna zinaweza kuwa magonjwa ya kisaikolojia, magonjwa mbalimbali ya kuambukiza ya njia za kupumua, ugonjwa wa ngozi, magonjwa ya moyo, kifua kikuu na mimba ngumu. Kama unavyoelewa, neno kuu hapa ni "ngumu." Kwa mama ya baadaye ambao hawana malalamiko kuhusu afya, kuna vikwazo vya kivitendo kutembelea sauna au kuoga. Tahadhari lazima wanawake wawe na tishio la kuzaa kabla ya mapema, tishio la kukomesha mimba, gestosis, kutokwa damu. Wanapaswa kuepuka uanzishwaji huu. Wengine wanapaswa daima kushauriana na daktari ambaye anatathmini hali hiyo kwa kutosha, na kuwa na uwezo wa kuonya kuhusu matokeo iwezekanavyo katika kesi yako.
Kwa nini hawawezi wanawake wajawazito katika sauna, ikiwa mkataba wote umeandikwa juu ya manufaa yake? Je, au hawezi kuwa na mimba katika kuoga? Ikiwa unashughulikia suala hili kwa wazazi wa uzazi wa uzazi, basi, uwezekano mkubwa, watamzuia mwanamke mjamzito kutembelea chumba cha mvuke.
Sauna na sauna ni muhimu sana?
Lakini baba zetu waliamini kuwa kwenda kuoga kwa mwanamke ni muhimu sana. Na hata kuzaa kulichukua katika kuoga. Muda mrefu tangu watu waliojengwa bafu sio tu kujiosha, lakini pia kusafisha mwili, roho, kupumzika na recharge na nishati nzuri. Wanawake wajawazito wamekutana na bafu kwa furaha, kama kutembelea chumba cha mvuke kuna athari nzuri kwenye mfumo wa kupumua (bronchi hupunguza), mfumo wa mzunguko. Kwa hiyo, sauna na bathi ni njia bora za kuzuia, kusaidia kuepuka magonjwa ya "catarrhal", pamoja na kuponya kikohozi na pua.
Kutokana na tofauti kati ya joto, sauna inasaidia kuimarisha kinga, lakini kumbuka kuwa kipengele hiki cha kuoga kinaweza kuwa hatari katika hatua za mwanzo za ujauzito.
Pia muhimu mali ya kuoga ni njia bora ya kuzuia fetus fetal hypoxia na gestosis ya wanawake wajawazito. Kuwa katika sauna itasaidia kupunguza sauti ya uterasi.
Washiriki hujibu vizuri kwa misuli, ngozi (umwagaji hauwezi kuingizwa kwa kuzuia alama za kunyoosha), mifupa na tendons, viungo vya ndani. Katika sauna au umwagaji, magonjwa ya ngozi kama vile urticaria, pruritus, dermatotoxicosis wakati wa kuzaa kwa mtoto inaweza kupunguza uonekano wao na hata kutoweka.
Inaonekana kuwa katika wanawake wajawazito ambao mara kwa mara walitembelea chumba cha mvuke, maumivu yalikuwa ya kawaida sana wakati wa kujifungua, ambapo ni muhimu kuchukua antispasmodics na analgesics. Hii ni kutokana na ukweli kwamba kutokana na ziara ya sauna, elasticity ya vifaa ligamentous iliongezeka, na mvutano mzito mno ilipungua. Kuoga huathiri vyema hali ya kisaikolojia na mfumo wa neva wa mimea ya wanawake wajawazito.
Ikiwa una mishipa ya vurugu, basi unakwenda moja kwa moja kwenye umwagaji. Hivyo unaweza kuongeza tone la kuta za mishipa ya damu. Inaona kwamba baada ya kujifungua kwa wapenzi wa saunas na baths damu inatokea mara nyingi sana, na kupoteza damu wakati wa maumivu sio kwao kwao. Wanawake wanaotembelea chumba cha mvuke hawana uwezekano mdogo wa kuteseka kutokana na vimelea, ambayo ni uthibitisho kwamba mvuke huathiri njia za kukata damu.
Kanuni za kutembelea sauna na sauna wakati wa ujauzito
Kwanza, sauna wakati wa ujauzito inaweza kupendekezwa tu kwa mwanamke mwenye afya kabisa. Kukaa katika mimba ya umwagaji wa mvuke haipaswi kuwa zaidi ya dakika 5. Kwa malaise, ni bora kuondoka sauna mara moja, bafuni katika chumba cha kusubiri. Kuna kusimama chini ya kuoga baridi, kuogelea kwenye bwawa au tu kukaa kwenye benchi.
Ni bora kuchagua umwagaji wa Kirusi, kwani joto la kawaida hadi digrii 85 na unyevu wa juu (na katika mvuke kavu ya sauna) huchangia kwenye jasho bora, ilipatia ustawi wako. Matokeo ya chumba cha mvuke cha Kirusi katika sauna inaweza kupatikana kwa kupunguza joto na kumwaga mawe na maji.
Ikiwa unaogopa kuambukizwa maambukizi katika sauna, basi utumie njia za kuthibitishwa kwa usafi wa karibu. Ni muhimu kuziweka juu ya ngozi na ngozi ya mucous ya viungo vya uzazi. Kwa hivyo unaweza kuongeza kinga za ndani na kujikinga na kupenya kwa fungi na bakteria.
Katika chumba cha mvuke, unaweza kutembea hadi kuzaliwa zaidi, na unahitaji kuendelea kutembelea vituo hivi miezi miwili tu baada yao. Kwenda kuoga, usisahau usalama. Ni bora ikiwa unandaa kichwa cha kujisikia juu ya kichwa chako na slippers za mpira kabla. Kumbuka kwamba kichwa kinapaswa kufungwa kila wakati. Kuchukua chupa ya maji bado, mchuzi wa mbegu, chai ya mitishamba. Hakikisha kunywa katika mapumziko kati ya chumba cha mvuke, kama unapo kunywa zaidi, kasi ya jasho hutolewa, na kwa ukaidi mwingi na chumvi huondolewa.
Ili kuimarisha mwili baada ya kuoga mvuke, dive ndani ya bwawa na kichwa chako.
Usirudi. Je, ziara ya muda mfupi. Kuhudhuria angalau mara moja kwa wiki, na ukaa huko kwa saa kadhaa.
Hakikisha kwenda sauna, kuoga katika slippers za mpira, na kwenye rafu, weka kitambaa chako au kitambaa.
Wanawake wajawazito wanaweza kutembelea chumba cha mvuke katika makundi maalum kwa ajili ya wanawake wajawazito, ambapo watakuwa pamoja na mwalimu daima. Ikiwa hutaki kuingia kwenye kikundi, hakikisha unachukua mtu na wewe. Kama tu, tumia na vidonge vya antispasmodic.
Sauna ya infrared katika ujauzito
Sasa zaidi na zaidi unaweza kusikia kuhusu saunas za infrared, ambazo zilianzishwa na wanasayansi wa Kijapani. Sauna ya kuambukizwa wakati wa ujauzito inaweza kutumika, lakini ni bora kwa ruhusa ya daktari. Inatumika tayari kutoka kwa dakika ya kwanza na inachukuliwa kuwa muhimu kwa shirika. Ongezeko la joto la mwili lina athari ya sedative kwenye microscopes nyingi yenye chungu. Mwili ni huru kutoka kwenye sumu ya kusanyiko.
Usisahau kuhusu sauna, sauna na baada ya kujifungua. Watasaidia haraka kurejesha mwili, na, kwa kuzingatia sahihi sheria za kuwa katika chumba cha mvuke, hutafurahia tu, lakini pia kutoa mchango wa kuhifadhi afya yako.