Vitamini zinahitajika katika mwili ili kuunda kimetaboliki sahihi. Ni muhimu kwa maendeleo ya kawaida na malezi ya viungo vya ndani. Ukosefu wao huitwa avitaminosis.
Wakati mwingine hutokea kwamba mwili haupo vitamini moja. Hii inathiri vibaya kazi za viungo na mifumo. Hali hii inaitwa hypovitaminosis.
Sababu za upungufu wa vitamini
Sababu ya kawaida ya ukosefu wa vitamini ni lishe isiyofaa, isiyo na usawa au ya kutosha. Wakati mwingine ukosefu wa vitamini huzingatiwa kwa watoto ambao hupitiwa tu, pamoja na ukweli kwamba wana zaidi ya miezi sita.
Dalili za avitaminosis kwa watoto
Dalili za avitaminosis katika watoto zinaweza kujumuisha:
- ngozi kavu;
- kupasuka katika vidole na lugha;
- tabia ya caries;
- kuzorota kwa maono;
- udhaifu na kupoteza nywele;
- mabadiliko ya kuonekana kwa misumari.
Matibabu ya upungufu wa vitamini
Madaktari watakusaidia kuamua ambayo vitamini haitoshi katika mwili. Kwa hivyo unaweza tu kufanya kwa ukosefu wake. Kwa kuzuia, lazima uangalie kwa makini chakula. Fanya iwe kama tofauti na vitaminized iwezekanavyo. Wakati mwingine, hasa katika chemchemi, wakati wa baridi karibu wote wana ukosefu wa vitamini, unaweza kunywa mwendo wa multivitamini. Ni bora kuchagua wale ambao mapokezi wakati wa mchana umegawanyika mara kadhaa. Hii itawawezesha kupata hata vitamini ambavyo hupigana.
Matokeo ya avitaminosis yanaweza kuwa mbaya sana. Ukosefu wa vitamini na microelements muhimu sana huweza kusababisha tu magonjwa ya mara kwa mara, lakini pia kurudi nyuma katika akili na kimwili maendeleo, pamoja na deformation ya mifupa, kupoteza meno na maono ya kutoharibika.