Kwa kupunguzwa kwa shinikizo la damu, mtu huhisi usumbufu fulani. Kwa hiyo, itakuwa vigumu kujua nini kifanyike nyumbani ili kurekebisha shinikizo la chini. Katika kesi hii, athari nzuri hutolewa kwa maelekezo ya watu na kwa mbinu za kisaikolojia.
Je! Nyumbani kwa kuongeza shinikizo la damu?
Kwa kupunguza utaratibu wa shinikizo, vidokezo vifuatavyo vitasaidia:
- Jaribu kutumia muda mrefu kufanya shughuli za akili. Mara kwa mara, ni vyema kupanga mipangilio ndogo ya gymnastics. Hivyo, itawezekana kutoa mtiririko mzuri wa damu. Ni nzuri kama siku inapoanza na malipo. Bora kwa hypotension ni aerobics na inaendesha.
- Kulala lazima iwe angalau masaa 9. Inathibitishwa kwamba moja ya mambo ya kuchochea ya hypotension ni uchovu sugu.
- Kuamka, unahitaji kuchukua oga tofauti. Kwa hivyo si tu hatimaye kuamka, lakini pia kuongeza sauti ya mishipa ya damu.
- Usisahau kuhusu lishe. Kwanza, kinywa cha kifungua kinywa kinapaswa kuwa kikubwa, na pili, ni pamoja na kwenye jua ya makomamanga ya menu, jibini, jibini na bidhaa zingine zinazoongeza hemoglobin.
Hisia za kudumu zisizofaa ni muhimu kujua, kuliko nyumbani kutibu shinikizo lililopungua:
- Unaweza kutumia tinctures ya pharmacy ya echinacea au ginseng. Hata hivyo, kupumzika kwa chombo hiki ni kuruhusiwa tu katika kesi ya hypotension physiological, si kuhusishwa na ugonjwa wowote.
- Ikiwa hakuna tinctures, haijalishi. Ili kuongeza shinikizo, chumvi ya chumvi ya kawaida itasaidia. Inapaswa kuwekwa kwenye ulimi na, bila kuosha na maji, inapaswa kufyonzwa.
- Kuongeza kasi kwa shinikizo husaidia kikombe cha kahawa kali. Hata hivyo, ni lazima ikumbukwe kwamba athari haitakuwa ndefu. Kwa njia, ingawa chai ya kijani ina kiasi kikubwa cha caffeine, haipendekewi kunywa kwa hypotension. Chakula haichozidi, lakini hupunguza shinikizo.
Matibabu ya watu kwa shinikizo la damu chini nyumbani
Ikiwa unajua kuwa unakabiliwa na hypotension, unapaswa kutunza kuzuia kwake mapema, pamoja na matibabu. Sio kunywa dawa za dawa. Kuna mapishi mengi, jinsi ya kuleta nyumbani kwa kawaida ya shinikizo la chini la damu.
Kichocheo # 1
Viungo:
- majani makavu ya nguruwe - Sanaa. l.;
- maji ya moto - kioo.
Maandalizi na matumizi
Vifaa vyenye maji vyenye maji vyenye maji ya moto na vinashoto ili baridi kabisa. Kunywa infusion iliyochujwa iliyochujwa inashauriwa kwa sehemu sawa kwa dozi 3.
Recipe # 2
Viungo:
- inflorescence ya thyme prickly - 20 g;
- maji ya moto - kioo.
Maandalizi na matumizi
Maua ya Tartar huvukiwa na maji ya moto na kuchemsha kwa dakika 10 juu ya joto la chini. Decoction kwa nusu saa amefungwa kitambaa nene. Ufumbuzi wa mwisho wa hypotension huchujwa na kuchukuliwa wakati wa siku 3-4 mara kijiko.
Recipe # 3
Viungo:
- matunda yaliyoangamizwa ya mzabibu wa magnolia wa Kichina - sehemu 1;
- pombe ya matibabu - sehemu 10.
Maandalizi na matumizi
Vifaa vikali hutiwa na pombe. Kusisitiza dawa inayosaidia chini ya shinikizo la kupunguzwa, katika hali ya baridi ya nyumbani na mahali pa giza. Chombo hicho kinafaa kufungwa muhuri. Tayari tincture itakuwa katika wiki 3. Kuchukua ni lazima mara tatu kwa siku kwa nusu saa kabla ya chakula. Katika kijiko cha maji baridi huzidisha matone 25-40 ya dawa.
Kichocheo # 4
Viungo:
- mdalasini - ΒΌ tsp;
- asali - 2 tsp;
- maji ya moto - kioo.
Maandalizi na matumizi
Nyumbani, matibabu ya shinikizo la chini yanaweza kufanywa na asali na mdalasini. Pesa ya mdalasini ya kutosha kutoka kwenye jioni imekwisha na maji ya moto. Asubuhi, kunywa kinywaji, kabla ya kupendeza na asali ya asili.