Magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal kawaida huendeleza polepole na kujifanya kujisikia hata wakati matibabu inatoa matokeo yasiyo na maana. Hii ni kesi ya osteochondrosis, kama vile osteoporosis ya mifupa. Ndiyo maana ni muhimu kufuata hatua za kuzuia, hata kama maumivu na usumbufu bado haipo.
Je, ni uchunguzi wa mfupa wa osteoporosis?
Ugonjwa wa mifupa unaoitwa osteoporosis unahusishwa na uharibifu wa sehemu ya mfupa. "Osteo" kwa Kilatini ina maana "mfupa", "poro" ni kiini. Karibu mifupa yote ya muda mrefu ya mtu ndani yana muundo wa spongy, ambayo kwa umri unakuwa zaidi ya kutamkwa, inakabiliwa na mchakato wa kuzeeka. Hatua kwa hatua, tishu mpya za mfupa huzalishwa polepole zaidi, na umri huwa unafadhaika zaidi. Hii ni osteoporosis inayosababishwa na sifa za kisaikolojia za mwili, ni jambo la asili baada ya miaka 60-70 na kwa umri huu ni kawaida kwa watu wote bila ubaguzi. Lakini pia hutokea kwamba osteoporosis inakua katika 40 na hata mapema. Hii ni kinachojulikana kama kupungua kwa mifupa, wakati kalsiamu, mfupa na seli zinazojazwa na virutubisho hazijitokeana, hutoa sumu, ambayo huongeza ubongo wa mifupa.
Kuchunguza ugonjwa unaweza kutumia X-rays na MRI, lakini kuna idadi ya dalili zinazoonyesha maendeleo ya mapema ya osteoporosis:
- maumivu ya mara kwa mara;
- kuzorota kwa mkao;
- kupunguza ukuaji;
- maumivu kati ya vile bega, chini ya nyuma, chini ya hip.
Jinsi ya kuimarisha mifupa katika osteoporosis?
Uchunguzi wa osteoporosis ya mfupa unahusisha matibabu magumu. Kwanza, unahitaji kutunza kwamba mwili unapata kiasi cha kutosha cha kalsiamu na vitamini D3, ambayo husaidia uamuzi huu kufyonzwa. Pia ni madawa ya kulevya ambayo yanaacha mchakato sana wa uharibifu wa tishu zilizopo mfupa na kuongeza malezi ya seli mpya - kinachoitwa bisphosphonates. Wanawake baada ya kuanza mwanamke wanaweza pia kuchukua estrogens ya mboga, huimarisha mfupa.
Jinsi ya kutibu osteoporosis ya mifupa hutegemea hasa hatua ya ugonjwa huo. Kwa njia rahisi, ugonjwa huo unaweza kurekebishwa kwa urahisi na upitio wa lishe na shughuli za kimwili zilizoongezeka. Hapa ni mambo ambayo yanapaswa kuhusisha kuzuia osteoporosis kwa watu wote zaidi ya umri wa miaka 40:
- afya ya kula;
- matumizi ya ziada ya maandalizi ya kalsiamu;
- kutosha kwa jua, ili mwili huzalisha vitamini D3 kwa ajili ya kunyonya kalsiamu;
- kukataa tabia mbaya;
- kukataa kutoka kwa nguvu nzito ya kimwili, kuinua mizigo;
- kuondoka kwa michezo ya kutisha;
- shughuli za kimwili za wastani - safari ndefu, baiskeli.
Katika hatua za baadaye, tiba ya mwongozo, maandalizi ya dawa na mazoezi ya kimwili maalum, yaliyopangwa kuimarisha kimetaboliki katika tishu za mfupa, inaweza kuagizwa.
Inatoa osteoporosis ya mifupa na matibabu na tiba ya watu. Ni muhimu kunywa lita 0.5 ya seramu ya maziwa kila siku. Bidhaa hii ni chanzo kikubwa cha kalsiamu na virutubisho vingine. Pia kuna mimea inayosaidia kwa osteoporosis:
- celery;
- ayr;
- shamba la shamba;
- majivu;
- kuota kama kawaida;
- birch buds.
Mimea hii inaweza kutumika pamoja, na kila mmoja anaweza kuwa mmoja mmoja. Jambo kuu si kisichozidi kipimo:
- Kwa lita 1 ya maji ya moto unapaswa kuweka hakuna zaidi ya 1 tbsp. vijiko vya mimea, au mchanganyiko wa mimea.
- Umwagaji damu unahitajika kunywa wakati wa siku kwa miezi 2-3.