Watu wengi wanajua kuwa ni muhimu kunywa maji asubuhi kabla ya kifungua kinywa. Lakini si kila mtu anayejua: unaweza kuimarisha nguvu za uponyaji za maji kwa kiasi kikubwa, na kuongeza asali.
Faida za maji ya kunywa kwenye tumbo tupu na asali
Athari ya afya ya maji na asali kwenye mwili wa mwanadamu hawezi kuwa overestimated, kwa sababu bidhaa ya asili ina:
- asidi ya kikaboni na asidi;
- tata ya micro- na macroelements;
- vitamini, ikiwa ni pamoja na makundi B, C na PP;
- phytoncides kusaidia kinga;
- glucose na fructose ni monosaccharides zinazoweza kuharibiwa kwa urahisi.
Maji ya asali ya siku ya kila siku yanakabiliwa kwa haraka, yanayoweza kunyonya slag na sumu, na wakati huo huo:
- huimarisha kazi ya njia ya utumbo, na kuchangia kurejesha microflora katika koloni, kupunguza na kupanua ya kinyesi;
- ina antiparasitic muhimu, athari ya antivungal na antiviral;
- vita mapambano ya uchochezi;
- husaidia kurejesha vitality na kupunguza dhiki;
- kuimarisha mfumo wa moyo;
- inaboresha hali ya ngozi.
Ndiyo, na baada ya kunywa kabla ya kifungua kinywa uswaji wa asali, wewe, uwezekano mkubwa, utakula sehemu ndogo ya chakula, kutokana na kile ambacho katika wiki kadhaa taarifa kwamba inaonekana kujengwa.
Jinsi ya kutumia asali na maji asubuhi?
Kichocheo cha kunywa kinywaji ni rahisi: kijiko cha asali kinafutwa katika kioo cha chujio au chupa bado maji. Wakati huo huo, wanaikolojia wanapendekeza kwamba bidhaa nzuri hupunguzwa kwa maji kwenye joto la kawaida, tangu asali na maji baridi asubuhi zinaweza kusababisha hisia za usumbufu, zaidi ya hayo, mchakato wa kuvunjwa katika maji ya joto hutokea kwa kasi zaidi. Pia, unapaswa kunywa maji ya kuchemsha, ambayo inaonekana kuwa "amekufa", na husababisha kuonekana kwa uvimbe. Kunywa kunywa dakika 15-20 kabla ya chakula.
Matone machache ya maji ya limao huongeza athari za uponyaji. Maji yenye asali na limao:
- ni kuzuia bora dhidi ya homa, rhinitis sugu na bronchitis, dalili za mzio;
- Inasaidia kutibu herpes haraka iwezekanavyo;
- hutakasa ini na figo;
- huongeza kinga na hutoa nishati.
Ni muhimu sana kwamba kinywaji tayari-kinywaji hakina ladha ya siki, hasa kama mtu ana jicho au gastritis .
Ni muhimu kunywa kinywaji cha uponyaji jioni, dakika 30 hadi 45 kabla ya kulala. Hakikisha kwamba baada ya kuamka asubuhi, utafurahi kutambua kuwa hakuna tabia ya asubuhi ya uvimbe juu ya uso.