Wataalamu wengi wanasema kuhusu faida za kuchukua mafuta ya samaki. Kutokana na maudhui ya juu ya asidi ya Omega-3, ina athari ya manufaa kwa michakato mingi katika mwili, na hivyo mara nyingi huelekezwa kwa watoto. Hata hivyo, mafuta ya samaki yanapaswa kuchaguliwa kwa makini, kwani si vyote vinavyofaa. Jinsi ya kuchagua mafuta ya samaki, iwezekanavyo kuwapa watoto na jinsi ya kufanya hivyo kwa usahihi, tutasema katika makala hii.
Kwa manufaa ya mafuta ya samaki kwa watoto
Omega-3, iliyojaa asidi, mafuta ya samaki ina athari ya manufaa kwenye michakato mingi ya viumbe vinavyoongezeka. Haipaswi kusahau kwamba, kwa kweli, ni dawa ya dawa na inapaswa kutolewa kama matatizo yafuatayo yanapo:
- dysplasia ya mifupa;
- baridi nyingi sana;
- ilipungua maono wakati wa jioni;
- athari za mzio;
- beriberi (samaki mafuta yenye vitamini A na D);
- majeraha na kuchomwa kwa ngozi, ngozi za mucous (mafuta ya samaki hutumiwa kwa vidonda).
Uwepo wa omega-3 katika mafuta ya samaki huathiri uzalishaji wa serotonini katika mwili wa binadamu. Shukrani kwa hili, mtoto huboresha hali yake ya afya, huwafufua hisia zake, huondoa uonevu na kukataa. Wakati wa mapokezi ya mafuta ya samaki, hali ya nywele na ngozi imeongezeka vizuri.
Uingizaji wa mafuta ya samaki ni prophylaxis bora ya fetma kwa watoto. Acids, ambazo ni sehemu ya madawa ya kulevya, kuruhusu mafuta ambayo huingia kwenye mwili ili kufyonzwa vizuri.
Ni aina gani ya mafuta ya samaki kutoa watoto?
Wakati wa kuchagua mafuta ya samaki, wazazi wanapaswa kwanza kuongozwa na ubora wake. Nzuri tu ya samaki ya nyama ya samaki inaweza kuwa chanzo cha kuaminika kwa uzalishaji wa mafuta.
Katika nyakati za Soviet, na sasa, mafuta ya samaki, yaliyotokana na ini ya mafuta ya ini ya ini, ni ya kawaida sana. Ni mbali na daima ni muhimu, kwa sababu ini ni chombo ambacho huchukua polepole sumu zote. Aidha, mafuta haya ya samaki ni matajiri tu katika vitamini A na D, na sio na asidi Omega-3. Matumizi ya mafuta hayo ya samaki yanaweza kwenda kwenye kozi za muda mfupi.
Kwa watoto, mafuta ya samaki ni bora kuchukua moja ambayo hufanywa kutoka kwa mizoga ya samaki ya bahari. Kueneza kwa asidi Omega-3 na maudhui ya chini ya vitamini huwawezesha watoto kuchukua mafuta ya samaki kwa muda mrefu. Usichukue mafuta yaliyotolewa na nyama ya shark, kwa mfano, katran, kwa sababu samaki hawa wanaweza kula carrion na kuhakikisha kuwa mafuta haya yatasaidia mtoto - hapana.
Jukumu muhimu linachezwa na aina ambazo mtoto atapewa mafuta ya samaki, kwa kuwa watoto wengi hawapendi na wanapinga.
Mafuta ya samaki katika fomu ya maji yanafaa zaidi kwa watoto hadi mwaka, kwa vile hawawezi kumeza na vidonge. Watoto wakubwa wanapendekezwa kutoa mafuta ya samaki katika vidonge, kwa vile inaruhusu kuondoa ladha isiyofaa ya dawa.
Jinsi ya kuchukua mafuta ya samaki kwa watoto?
Mafuta ya samaki huchukuliwa kulingana na maagizo ya madawa ya kulevya, kwa kuwa kipimo cha wazalishaji kinaweza kuwa tofauti. Kutoa vidonge au matone muhimu wakati wa chakula, hasa wakati wa kupokea kozi ya kwanza ya mtoto. Haiwezekani kuchukua mafuta ya samaki kwenye tumbo tupu, kwa sababu hii inaweza kusababisha indigestion ya muda mrefu.
Kupa mafuta ya samaki kwa watoto ifuatavyo wakati wa vuli hadi katikati ya spring kozi mbili au tatu kwa mwezi mmoja.
Kabla ya kuchukua mafuta ya samaki, kushauriana na daktari ni lazima.
Uthibitishaji wa ulaji wa mafuta ya samaki
Uthibitishaji wa ulaji wa mafuta ya samaki na watoto ni magonjwa yafuatayo:
- kidonda cha peptic ya njia ya utumbo;
- figo kali na sugu na magonjwa ya ini;
- ugonjwa wa moyo (vidonda vya kikaboni);
- kuongezeka kwa kazi ya tezi;
- kuongezeka kwa maudhui ya kalsiamu katika mwili;
- kutokuwepo kwa samaki mafuta.