Pengine, kila mmoja wetu alikabiliwa na shida kama hiyo, mtu aliye na uzoefu wa uchungu wao, na mtu, kumfariji rafiki ambaye "hakuwa na kazi nje." Hata hivyo, kila mawazo kuhusu jinsi ya kusahau mtu unayempenda, sio ndoto wakati wa usiku na usisite mto. Ni wazi kuwa haraka kusahau mpendwa wako, bila kujali jinsi unavyojaribu sana, haitafanya kazi, inachukua muda na zaidi, ni bora zaidi. Lakini unaweza kuharakisha mchakato kwa kutumia muda kwa ufanisi iwezekanavyo. Hebu angalia njia ambazo unaweza kumsahau mpendwa wako milele.
Hatua ya 1
Jambo la kwanza unahitaji kufanya ili kusahau mpendwa wako ni kutambua kwa iwezekanavyo iwezekanavyo kuwa tayari ni hatua ya zamani katika maisha yako. Na hakuna maana ya kurudi. Usitembee kwenye miduara maisha yako yote. Na kwa kuwa tumeamua kusahau, basi tunapaswa kufanya hivi mara moja, hatupaswi kuwa na hamu ya maisha ya zamani, wito na kupanga mipaka. Tu kufuta nambari ya simu na uzuie marafiki zako wa pamoja ili kukujulishe maisha yake, huna nia yake sasa. Kweli, kujibu swali la jinsi ya kusahau mpendwa kwa mema, baadhi ya wanasaikolojia wanatoa ushauri wa kuwaita watu wa zamani. Lakini mara nyingine tu, na tu kama unataka kupiga namba yake sana. Tamaa isiyoweza kufanywa inaweza kusababisha unyogovu, na kwa hiyo unahitaji kupiga simu, lakini tu ili kuwasiliana kwa njia ya kirafiki. Ikiwa hujisikia uwezo huo ndani yako, basi kusahau namba yake ya simu, anwani ya barua pepe na mawasiliano mengine.
Hatua ya 2
Ushauri wa mwanasaikolojia yeyote, jinsi ya kusahau mpendwa, lazima iwe na kifungu kinachofuata: "Usifanye hisia ndani yako mwenyewe." Hii inamaanisha kwamba unahitaji kupata msikilizaji mwenye shukrani na kupata bang nzuri, kukuambia jinsi ilivyo chungu na kadhalika. Ikiwa msikilizaji haipatikani, au ikiwa hutupa hisia kwa sababu fulani, jaribu kuwapa njia nyingine. Kwa mfano, unasikia hasira kwa wa zamani? Kuvuta picha zake kwa kuchapa, kuchochea vidole vyema vinavyowasilishwa kwao, darts, kutupa vitu vyake kutoka kwenye balcony (tu kwa wapita-sio lengo), chochote.
Hatua ya 3
Hajui jinsi ya kusahau haraka mpendwa? Psychology inatushauri kufikiria juu ya kama ilikuwa nzuri sana, kuondokana na vipengele vyake vyote vizuri na vibaya. Kumbuka mbinu ya zamani: sisi hugawanya karatasi kwa nusu na kuandika katika safu moja za safu, na kwa nyingine, vikwazo. Mara nyingi njia hii husaidia, ikiwa husahau mpendwa wako, basi unapaswa kuwa na tamaa ndani yake. Mwanamke aliyekosa hupata makosa mengi ambayo mwishoni mwa kujaza meza, muujiza hutolewa, kwa kuwa bado anaishi na monster hii.
Hatua ya 4
Jinsi ya kujaribu kusahau mpendwa? Na kwa njia yoyote, kuacha tayari, mwishoni, jaribu kuifuta bila kukubali kumbukumbu yako. Tu kuishi, katika maisha kuna mengi zaidi ya kila kitu nzuri, na ilikuwa, na ni, na itakuwa. Usifunge kwenye siku za nyuma. Naam, mawazo yasiyo ya lazima hayakutembelea, jaza siku yako na matendo hadi kikomo. Hii haimaanishi kuwa ni muhimu kugeuka kwenye vituo vilivyotembea, hutembea kwenye hifadhi (maduka), mikutano na marafiki, madarasa ya fitness (katika mduara wa kukata na kushona, ukingo kutoka plastiki, hobby yoyote inapokewa) ni bora kwa wazo la "biashara". Na baada ya siku nyingi, hakuna mawazo ya kusikitisha hayatakuwa na muda wa kujiweka katika akili yako, mwili utahitaji kupumzika na hakuna dramas za upendo wakati huu
Hatua ya 5
Mara nyingi kugawana na wapendwa wako, hatuwezi kuelewa kwa muda mrefu kwamba bado kuna nafasi ya furaha. Ili kukabiliana na hali ya kukata tamaa, jifunze, kila siku kuona mambo madogo ambayo yalikufanya tabasamu. Haijalishi nini itakuwa, kahawa yenye harufu nzuri na keki, imelahi katika cafe ya uzuri, kitten na macho ya kushangaa, kuangalia kipepeo au ripoti iliyosilishwa kwa ufanisi. Furaha ni, na ni katika mambo haya madogo. Kila usiku jikumbuka kilichotokea kwa mema ya siku hiyo. Kwa hiyo utapata tena kusisimua ulimwengu, na hakika atasirubisha kwako.