Wanawake wengi wana shida, kama vile kiwango cha chini cha progesterone (homoni ya steroid inayozalishwa na ovari na adrenals). Madaktari watasema kuwa ngazi yake inahitaji kuongezeka na kutoa matibabu ya dawa na madawa ya msingi ya progesterone ya synthetic au ya asili. Lakini si kweli unataka kunywa vidonge, labda kuna njia za kuongeza progesterone na tiba za watu? Jinsi ya kufanya hivyo, na pia ni hatari gani kiwango kilichopungua cha homoni hii, tutazungumza.
Ni nini kibaya kwa ukosefu wa progesterone?
Progesterone ina jukumu la kuandaa endometriamu kwa mimba iwezekanavyo na mabadiliko yake ikiwa mimba imetokea. Kwa hiyo, ukosefu wa progesterone inaweza kuwa kikwazo kwa mimba inayotaka. Pia, kiwango cha chini cha homoni hii kitathiri mzunguko wa hedhi na kiwango cha homoni nyingine - estrogen, testosterone na corticosteroids. Kwa kuongeza, progesterone inahusika katika taratibu zifuatazo:
- usindikaji wa mafuta ili kutolewa kwa nishati;
- malezi ya mifupa;
- ulinzi kutoka kansa ya matiti na endometriamu;
- maudhui ya zinki na shaba;
- kuimarisha mishipa ya damu;
- kuimarisha mfumo wa kinga;
- kuzuia athari za mzio.
Dalili za progesterone ilipungua
Ishara za progesterone ya chini ni matatizo ya mzunguko wa hedhi - maumivu wakati wa hedhi, kutokwa madogo kabla ya hedhi, "short" hedhi, na kiwango cha chini cha progesterone inaweza kuwa sababu ya mwanamke hawezi kuzaliwa. Ukosefu mwingine wa progesterone inaweza kuambatana na dalili zifuatazo:
- upungufu;
- uchovu daima;
- kupata uzito;
- hisia za hisia;
- kupoteza nywele;
- maumivu ya kichwa;
- uvimbe wa tezi za mammary;
- ukuaji wa nywele za ziada.
Sababu za viwango vya chini vya progesterone
Kiwango cha progesterone ya homoni katika mwili wa kike hutofautiana kulingana na awamu ya mzunguko, maadili ya chini kabisa yanaonyeshwa kabla ya hedhi. Lakini ikiwa progesterone ni sawa chini katika mzunguko, basi hii ni sababu ya wasiwasi. Kwa nini progesterone chini? Sababu za hili ni nyingi, ni chakula cha uovu, na dhiki. Lakini kwanza kabisa, kiwango cha progesterone kinaathiriwa na magonjwa ya kupumua ya kawaida ya nyanja ya genitourinary na ulaji wa dawa fulani, ikiwa ni pamoja na dawa za kuzuia mimba.
Jinsi ya kuongeza tiba za watu wa progesterone?
Kama ilivyoelezwa hapo juu, inawezekana kuongeza progesterone wote kwa maandalizi ya dawa na kwa tiba za watu. Jinsi ya kuongeza kiwango cha progesterone itaamua daktari, lakini pia unaweza kujifunza maoni yake kuhusu dawa za jadi. Eleza, iwe ni lazima iwe kwao kutumia, au kwa kesi yako infusions mitishamba itakuwa haina maana. Hapa kuna mawakala katika progesterone iliyopunguzwa dawa ya kitaifa inapendekeza.
- Vijiko viwili vya majani ya raspberry kavu vinapaswa kumwagika na glasi mbili za maji ya moto. Hebu ni pombe kwa muda wa saa 1 na kunywa infusion kwa sehemu ndogo siku nzima.
- Changanya majani ya pori na majani ya raspberry kavu. Kijiko cha mchanganyiko unaochangia lazima kumwaga glasi ya maji ya kuchemsha na uchapishaji kwa masaa kadhaa. Kunywa kwa chakula mara tatu kwa siku kwa kijiko kimoja.
- Kijiko cha mbegu za psyllium na kijiko cha kijiko kinapaswa kujazwa na glasi ya maji ya moto, basi iwe pombe na kuchukua chakula cha tatu kwa siku, kijiko kimoja.
- Vijiko viwili vya matunda yaliyoharibiwa ya fimbo lazima yametiwa ndani ya glasi mbili za maji ya moto na kuruhusiwa kusimama kwa saa kadhaa. Chukua infusion katika sehemu ndogo siku nzima.
Vidokezo vyote vinapaswa kuchukuliwa, kuanzia siku ya 15 ya mzunguko.
Ni vyakula gani vinavyoongeza progesterone?
Aidha nzuri ya matibabu itakuwa kuongeza bidhaa za chakula ambazo zinaongeza kiwango cha progesterone. Hizi ni mbegu za alizeti, karanga ghafi, mizeituni na avocados. Tuna, mafuta ya samaki na samaki pia yatatumika. Maziwa, maziwa na kuku pia wanaweza kusaidia mwili katika uzalishaji wa progesterone.