Kuchochea mara kwa mara kutoka kwa uzazi kwa wanawake ambao wamefikia ukomavu huitwa mzunguko wa kila mwezi au mzunguko wa hedhi. Kila mwanamke na msichana wanapaswa kujua jinsi ya kuhesabu mzunguko wa hedhi, kwa kuzingatia sifa za mwili wao. Hii ni muhimu si tu kwa afya, lakini pia husaidia kuepuka hali ya aibu.
Kiini cha mzunguko wa hedhi
Wakati wa mzunguko mzima katika mwili wa kike, yai inayofuata inabadilishwa. Kwanza, hupanda, na kisha huanza kuhamia kwa uzazi kupitia njia zilizopo. Ikiwa mbolea na mwanzo wa ujauzito hazikutokea, basi mwili unajaribu kuondokana na yai na mucosa, ambayo imezungukwa. Wakati wa awamu hii ya mzunguko wa kila mwezi, mucosa ya uterine huanza kuvunja mbali na mwili huchukua. Vipande vya uzazi husababishwa na homoni zinazosababisha vasospasm. Hii inaongoza kwa ukweli kwamba ukuta wa mucosa, ambayo mwili hauhitaji tena, pamoja na damu huondolewa nje.
Muda wa mzunguko wa kila mwezi
Kwa kweli, muda wa mzunguko wa kila mwezi unafanana na mzunguko wa mchana, yaani, siku 28. Lakini wakati mwingine maneno haya yanatofautiana. Kwa hivyo, ukiukwaji wa mzunguko wa hedhi huzingatiwa kwa wasichana kabla ya kukomaa kwa ngono kamili. Hali kama hiyo inaweza kuzingatiwa katika kipindi cha baada ya kujifungua na kabla ya mwanzo wa kumkaribia (kwa miaka 55-60). Michakato yote ya kisaikolojia ya kike inategemea awamu ya mzunguko, hata hali ya hewa. Shughuli zao za juu zimeanza mwanzo wa ugonjwa wa kwanza, kushuka hutokea wakati wa hedhi. Hii inajidhihirisha hata nje: mabadiliko ya joto, uvimbe wa kifua, ongezeko la tezi ya tezi, uharibifu wa kupumua na kuruka kwenye shinikizo la damu. Na pia - upunguvu mkubwa, hofu na machozi.
Kalenda ya hedhi
Ni muhimu kujua jinsi ya kuamua mzunguko wa hedhi na kufuatilia hivyo ili kazi, tarehe au kwenye chama, sio ajali kubatwa bila kujua. Mada hii pia inafaa kwa ajili ya wanawake kupanga mtoto, kwa sababu kwa msaada wa kalenda ya hedhi unaweza kufuatilia siku hizo wakati mimba inawezekana. Lakini hata wale ambao hawana hata kufikiri kuhusu mimba inayowezekana, itakuja kwa manufaa, kwa sababu katika kalenda kuna siku hizo wakati mimba haiwezekani au kinadharia haiwezekani.
Mzunguko umehesabiwa tangu siku ya kwanza wakati kutokwa kutokea, na hadi siku ya kwanza ya mwezi ujao, yaani, siku ya kwanza ya kipindi cha kila mwezi, hii ndiyo mwanzo wa mzunguko mpya. Kwa mfano, ugawaji ulionekana tarehe ya kwanza ya Aprili, na wakati ujao tarehe 29 Aprili. Hivyo mzunguko wako ni siku 28.
Matatizo na kushindwa
Mzunguko wa kawaida ni kiashiria cha afya ya wanawake. Na kama kushindwa kwa mzunguko wa kila mwezi umetokea, itakuwa mara moja kuonekana. Mwanamke anapaswa kuwasiliana na daktari mara moja na swali hili. Ni muhimu kuzingatia kuwa uvunjaji mdogo ni kawaida, na utakuwa na picha kamili tu wakati ukiweka kalenda kwa miezi sita.
Miongoni mwa sababu za mzunguko usio kawaida wa hedhi inaweza kuwa na tabia mbaya, na lishe isiyofaa, na mkazo. Ikiwa ulikosa njia ya uzima, na tatizo halikuthubutu, basi ushauri wa wanawake wa kizazi ni muhimu. Daktari ndiye atakayeweza kujibu, kwa nini mzunguko wa hedhi umepoteza njia yake na jinsi ya kurejesha. Wakati mwingine sababu ni mbaya kabisa: tumor hypothalamus, magonjwa ya viungo vya ndani, ugonjwa wa kisukari, magonjwa endocrine, na pathologies ya tezi za adrenal. Ndiyo sababu mtaalamu tu atakuambia jinsi ya kurejesha
Tricks ya Wanawake
Hali ni asili, na wakati mwingine sitaki kukumbuka juu ya gesi kwenye bahari! Ndivyo ambapo wanawake na kufikiri juu ya jinsi ya kuhamisha mzunguko wa hedhi, kupanga mapumziko kamili. Ikiwa hapo awali ulikuwa na kilo kula malori na kunywa decoction ya parsley, ambayo hakuwa na matokeo daima, basi leo inawezekana kuhama mzunguko kwa siku kadhaa, kuchukua mfano fulani wa uzazi wa mpango mdomo. Lakini njia hii ni dharura! Ubaya unaweza kusababisha matatizo makubwa ambayo yatasababisha matatizo mengi.