Kutetemeka kwa mikono ni jambo la kisaikolojia au la patholojia, la kawaida kwa sisi sote. Kwa mtu mwenye afya, tetemeko la kudumu sio kawaida. Inaweza kujionyesha wakati mwingine, kwa mfano, kwa sababu ya hisia au ukosefu wa usingizi. Hata hivyo, kuna watu wengi ambao daima wanachanganya mikono na hii inahitaji ushauri wa wataalam.
Hofu ya kichwa haifai kawaida, ingawa pia hutokea. Kutetemeka kwa kawaida kwa kichwa na silaha kuna sababu sawa, ambazo zinapaswa kufutwa kwa undani zaidi.
Sababu za kutetemeka kwa mkono
Sababu za kuonekana kwa kutetemeka mikononi mwa mikono, kama inavyojulikana, kuna mengi. Hapa kuna orodha ya mambo makuu ya mwanzo wa tetemeko la kisaikolojia:
- Mkazo mkali, unyogovu, wasiwasi, hisia ya hofu - kwa neno, ni nini kinachohusiana na mzigo wa kihisia. Kwa mfano, mara nyingi kuna tetemeko katika mikono ya msisimko kabla ya mtihani au utendaji kwa umma. Mara nyingi, kutetemeka hutokea kwa sababu hizi hupita kwa wakati na hauhitaji matibabu. Ingawa wakati mwingine msaada wa mwanasaikolojia bado ni muhimu.
- Kunywa kwa chai, kahawa, pombe, kuvuta sigara, kupindukia madawa ya kulevya au hata vitamini. Hizi zote husababisha mzigo ulioongezeka kwa viungo vingine, hasa moyo, ambayo kwa hiyo husababisha athari ya msisimko, wasiwasi na mara nyingi kutetemeka kwa mikono. Kwa mfano, sababu za kutetemeka katika vidole zilizoachana ni unyanyasaji wa pombe mara kwa mara.
- Shughuli nyingi za kimwili, hypothermia. Shughuli yoyote ya kimwili inapaswa kuwa ndani ya mipaka ya kawaida, ili usiingie zaidi ya misuli. Huwezi pia kuruhusu supercooling, kama kwa ujumla, mwili wote, na sehemu, ambayo inaweza kusababisha, kwa mfano, na rasimu. Sababu za kutetemeka katika mikono na miguu inaweza kuwa juu ya msingi juu ya misuli baada ya kuogelea kwa muda mrefu au kukimbia.
Mshtuko, sababu ambazo zimeelezwa hapo juu, hazina hatia kabisa kwa mwili na hupitia yenyewe. Mbali ni hatua ya pili - katika kesi hii ni muhimu kuzuia matumizi ya dutu ambayo husababisha tetemeko.
Ni vigumu zaidi kuondokana na tetemeko la pathological ambayo inaweza kutokea kwa sababu zifuatazo:
- Ugonjwa muhimu - unasababishwa na kutetemeka mkono. Kwa mfano, inaweza kusababisha tetemeko tu mkono wa kulia au kusababisha tetemeko la mkono wa kushoto. Kwa ujumla, upeo wa hili hurithi na hujitokeza mara nyingi kwa uzee.
- Ugonjwa wa Parkinson - husababisha kinachojulikana kama tetemeko la mviringo, wakati mikono hufanya harakati za kuzunguka zisizohusika. Ugonjwa huu hutokea hasa kwa watu baada ya miaka 55.
- Uharibifu wa cerebellum au mfumo wa ubongo unaweza kuwa sababu ya kutetemeka kwa makusudi. Hii ni tetemeko la mkono wenye nguvu, linalojulikana na harakati zinazoendelea.
Uharibifu wa shina ya ubongo au cerebellum inaweza kuchangia magonjwa kama hayo:
- tumors ya viungo vingine;
- ugonjwa wa Konovalov-Wilson;
- maumivu ya cerebellum, kuratibu harakati;
- sclerosis nyingi ;
- magonjwa ya mfumo wa moyo.
Matibabu ya kutetemeka kwa mikono
Kwanza, ni muhimu kuamua sababu ya kutetemeka. Labda kutetemeka ni ishara ya kutisha kwamba kitu kimeshindwa vibaya katika mwili. Kuchukua tetemeko itategemea sana juu ya sababu za uzito wake na uwezekano mkubwa unahusisha kuondokana na sababu hizi.
Kama ilivyoelezwa hapo awali, kutetemeka sio daima kubeba hatari kwa afya, kwa hiyo kwanza unapaswa kujiangalia mwenyewe - labda, kama mara nyingi hutokea, ni tu juu ya hisia zako nyingi. Kwa hiyo kila kitu kitaamua, mara tu unapoweka hisia zako kwa utaratibu.