Fitness baada ya chungu

Kila ndoto kijana ndoto ya kuongoza takwimu yake kwa sura baada ya kuzaliwa. Hata hivyo, kwa wale ambao wamepata sehemu ya upasuaji, michezo inaweza kuwa tatizo si tu kwa sababu ya ukosefu wa muda na nishati, lakini pia kwa sababu ya utetezi wa matibabu. Jinsi ya kufanya mazoea baada ya wagonjwa, ni aina gani ya michezo inaruhusiwa na ambayo ni marufuku? Je, nikumbuke nini wakati wa kufanya mazoezi ya afya?

Jinsi ya kurejesha tumbo baada ya cafeteria?

Kuanzia michezo ya kazi baada ya sehemu ya chungu, madaktari hawapendekeza mapema zaidi ya miezi 2, na kisha, ikiwa hakuwa na matatizo na matatizo. Kabla ya mwanzo wa mafunzo, ni muhimu kupitia utafiti na wataalamu. Hata hivyo, mazoezi kama vile kuvuta ndani ya tumbo yanaweza kuanza wiki kadhaa baada ya kuzaliwa, ikiwa haifai hisia zisizofurahi na maumivu katika eneo la mshono. Inatosha kuteka ndani ya tumbo mara 3-5, na kuongeza hatua kwa hatua mzigo, unaweza kufanya hivyo uongo juu ya tumbo lako, unaweza pia kuvuta misuli ya matako na nyuma nyuma. Yote hii inakuwezesha kuanza kufanya kazi ya misuli, na kuongeza ongezeko la damu katika eneo hili, kuharakisha uponyaji.

Huluhup baada ya caesarean

Swali lingine ambalo moms wasiwasi ambao tumbo liliachwa baada ya cafeteria, inawezekana baada ya upasuaji kupotosha hulaohup. Hili ni mzigo mzuri sana kwenye waandishi wa habari na mshono baada ya sehemu ya chungu , na kwa hiyo mama haipaswi tu kujisikia vizuri, lakini pia hakikisha kwamba ameponya kabisa. Ikiwa unasikia maumivu katika eneo la mshono wakati unavyofanya kazi na huluhup, wanapaswa kuahirishwa kwa muda na tena baada ya wiki chache.

Fitness baada ya sehemu ya chungu ni njia ya kurejesha takwimu ya zamani na kufurahia nguo zako zinazopenda. Hata hivyo, jitihada za kimwili zinapaswa kufungwa, kwa kuchambua madhubuti hali yao, ikiwa ni lazima - kushauriana na daktari. Hii ni dhamana ya afya yako.